我4歲的時候就像我一樣：她討厭醒來。我完全同情她，而且我有慘痛的回憶，與父母吵醒，吵醒我上學。我應該怎麼去早上叫她起床去上學？
以前很簡單，我只是走進房間，打開燈，然後說“早上好”。慢慢地，事情變得越來越困難了，現在她只不過用毯子遮住了頭，大喊“不，謝謝！”。或“走開”。
我在想的第一件事是她根本沒有足夠的睡眠。但是，像我一樣，足夠是遠遠不夠的。我可以連續13個小時輕鬆入睡，而她也可以，這在現實世界中是行不通的（是的，我已經與我們的醫生交談過，並排除了醫療問題）。即使在我們可以讓她早點入睡的日子裡，她仍然很難早上起床。早上起來很棒。
我本人一直都是早起的人，但我的女兒和丈夫絕對不是！我要做的是為她的音樂創作一個早上的例行節目。披頭士樂隊的第一首歌是“太陽來了”，第二首歌是“我早晨有太陽，晚上有月亮”。音樂本身並不總是喚醒她，所以我進去給她一個吻，在她的臉頰上輕輕撫摸她的背部或手臂，如果我聽不到任何動作，請說“早上好”幾分鐘後進入第一首歌。每首歌都有一個任務。
前兩首歌是她的“喚醒並伸展歌曲”。這給了她一個時間限制，也讓她有時間和空間醒來，並使自己心情更好。第三首歌是“褲子裡的螞蟻”。到結束時，她應該已經打扮好了，然後開始梳理迪士尼的長發公主的主題曲。在這首歌的結尾，我暫停音樂，檢查她的理髮工作，然後我們吃早餐。早餐後，我再次推動演奏，並有刷牙，使用牙線等的歌曲。它對我們來說真的很不錯。我不必na，她知道她必須做的事情以及必須做多長時間，這使她保持專注。
只是醒來，一首柔和而歡快的歌曲，然後是節奏稍快的節拍歌曲，它又是前調的，也許是稍大一點的聲音，其本身可能會有所作為。您實際上並不需要整個例程，但是我發現它可以幫助我們所有人保持更好的心情，因為我不會每30秒追踪一次她，也不會重新聚焦她。
當然要花點時間學習，練習，監控和耐心，但現在，她已經做好了準備，我很高興能做到這一點！
我實際上為她的就寢時間做了同樣的事情：單擊此處以獲取更多信息我愛我為此而放在她房間裡的ipod和ipod鬧鐘底座。
您是在早上著手解決問題，而不是孩子的問題。
我的孩子不想早上起床，結果導致遲到了。然後我意識到我不需要他們起床，我需要他們準備離開家。意識到這一點後，我決定他們只需要穿好衣服就可以離開房子，所以如果他們沒有在適當的時候爬下床，我會把它們穿在床上，然後把它們放回被窩裡。隨著時間的推移-幾週-他們站起來，為自己的意志打扮。也許他們不喜歡我選擇的衣服？
如果他們沒有穿衣服，就不允許他們吃早餐，而且不管早餐的完成狀態如何，我們都在放假時間離開家。每個人吃完早餐後，電視/計算機遊戲就可以繼續進行，因為那時我們是在空閒時間進行操作。
我也很幸運能將它們吸引到床上他們最喜歡的電視節目是在電視上播出的，但這並沒有讓他們穿好衣服，也沒有吃早餐，一旦他們瞪大了眼睛就關掉電視，這是有問題的，引起聲音反對。
我自己是一個可怕的早起者，最近我開始更多地關注自己的睡眠週期。通常，關於喚醒的最困難部分是當您從深度睡眠中醒來時。大多數成年人的睡眠週期持續一個小時到半小時到兩個小時之間。孩子們的周期通常要短得多（可能只有45分鐘）。
在適當的時間（在周期中的淺睡眠階段）喚醒女兒的一種方法是設置兩個鬧鐘。第一個鬧鐘應該更柔和一些，並且播放的聲音不會令人不快（我將Barenaked Ladies的 When You Dream用作我的個人鬧鐘）。通常，只有在她輕度睡眠時，這才會喚醒她。如果她從中醒來，那就應該起床。如果沒有，您應該在大約15分鐘後再發出一次“真正的”警報（對於成年人，建議為30分鐘，但鑑於睡眠週期較短，我估計時間較短）。如果沒有喚醒她，第一個警報應該已經開始使她無法入睡，因此第二個警報應該不會那麼刺耳。可能要花上幾週的時間才能真正適應它，但希望她會感到更輕鬆，如果她輕睡一覺醒來就會醒來。
所有這些，甚至雖然使用這種方法醒來後會感覺好些，但我仍然不喜歡早上起床，而且通常我不洗澡或吃早餐後才會感覺好些。可能還需要一些替代動機，例如喬什（Josh）提出的關於孩子離開家時穿著自己為他們選擇的衣服的舒適度的建議，並且可能沒有吃完早餐。
我的女兒5歲，我讓她按下自己的打button按鈕並關閉鬧鐘，但情況變得更糟，她隨後在放學前的早晨開始進入我的床上，不幸的是我們睡在一起。我變得更加na，為此我討厭自己。因此，我將其全部更改並嘗試了這種方法：她的鬧鐘響了，她將其關閉然後喚醒了我。如果我基本上不以某種動機或報酬從床上跳出來，或者只是一點點讓她期待的事情，這會使她保持積極而不是悲慘。
我希望她能像我的童年時一樣擁有快樂的幼兒園回憶！
告訴她冰冷的毛巾的故事，它是如此的寒冷，以至於它在早晨徘徊到小女孩的床上並變暖。發揮作用，特別是如果您先將其放在冰箱中幾分鐘後。
我通過製作自己令人討厭的音樂喚醒孩子們。沒錯...我唱著琴鍵，拍拍手說早安，大約3遍。我告訴他們遮住眼睛並打開燈。我把他們的衣服拿出來放在床上。然後我告訴他們準備好，我想在洗完澡之前檢查一下他們的牙齒。我叫醒他們之前準備好早餐。這裡再也沒有問題了，但是當我以前擁有它們時，我會用電子設備將它們接地一周。那使他們動起來。我很堅定，持之以恆，我只是威脅他們我打算做的事，並在他們試圖推動我時堅持下去。我幾乎沒有問題。我的孩子6歲，是& 7歲。最好的部分是，他們仍然愛我，尊重我，當奶奶說我對他們太苛刻時，他們會永遠照顧我