我是兩個年齡相同的孩子的父親，並且在過去的兩年裡從現場工作轉到家庭辦公室，我可以給我一點點...

工作帶來精疲力竭

我認為您朋友的精疲力盡沒有任何問題。這是所有父母都知道的問題。

在撰寫本文時，我還沒有一個令人耳目一新的假期甚至到現在已經超過4年的一個週末。開始發生這些事件的次數並不多，也沒有放鬆，刷新或替換。我並不是說我度過了一段快樂的時光，但與我所謂的“放鬆”時光相比，他們讓我更加疲憊。您要么是全職育兒，要么正在解決第一次懷孕之前需要解決的問題（您知道，對生活的遙遠記憶），或者您做任何的事情，但是您並沒有真正放鬆和放鬆。

有時候，您設法讓兩個孩子同時小睡，然後沉迷於自己的小睡時間或嘗試在do睡之前閱讀一本書的三頁，但這只會讓您感到內，因為您沒有在“空閒”時間內做任何有用的事情，而不是利用它來放鬆。這很正常，它帶有“工作”，而對它的痴迷只會使情況變得更糟。因此，您的朋友應該只接受它並接受它的現狀：一旦到達那裡，它就會變得容易得多。雖然有這種感覺。很難做到這一點，但要真正使事情正常運行完全取決於您。

要由您決定：

• 騰出時間您自己，您的伴侶和您的孩子們堅強；
• 享受這一次，而不是遭受痛苦。

您不能真的跑了，你不能真的躲起來

此外，儘管我認為我從未經歷過去上班遠離孩子的渴望，但我承認當我有機會離開時，我確實有這種感覺。辦公室：我認為以後待在辦公室實際上比回家，去購物，清理爛攤子，把它們上床睡覺等要省些麻煩，因為老實說，這不那麼累。但是，對我的另一個重要同伴也不是一件公平的事，這些同伴要么是與孩子在家（當時只有“一個”），要么是從uni回家。您可以通過多種方式對其進行合理化處理（“我在每週80小時的工作中做了那麼多的購物日，上床時間的故事，等等……”），但是您在同一條船，所以你只要克服它就回家。如果情況不同，您可能會拖延或實際工作多半個小時，而情況卻並非如此，但是您不會“躲開”。好的，也許您偶爾做一次，但這有點像您在一個陽光明媚的星期天下午偷走的午覺：感覺還是不太對勁-正如您的朋友已經經歷過的-這不是應該養成的習慣，因為您不希望您的重要他人反過來養成這種習慣。

您很可能希望您的重要他人偶爾這樣做：

現在，在家庭辦公室工作是一種稍微不同的情況，但它與您朋友問題的根源（噪音）的關係更大。如果您沒有看門人並且孩子們不去托兒所，那麼在家中同時照顧孩子們已經很困難了（由於各種原因，取決於國家，文化或您）。您可以想像，如果有可能，在工作時處理兩個孩子會使全班工作充滿挑戰。但是，即使您不注意它們，它們也確實會產生相當大的噪音和乾擾。就像任何嘈雜的環境一樣，它令人筋疲力盡。

孩子們都是不同的，有些絕對比其他人吵鬧，但是您可以期望其中的大多數很快消耗掉您的精力。實際上，它們消耗不了多少，因為如果您實際上不執行任何操作，它們仍然會耗盡您的精力。不僅如此，他們還淹沒了您的精力。你知道，當他們到處亂跑時，尖叫，嘔吐，重複一個流行語100次並做其他的事情。

所以，回到我的觀點...回到現場，雖然我不希望這樣做，但我確實很喜歡這種權衡，並嘗試在兩者中看到積極的一面。在現場時，我會享受相對的平靜與安寧，而且我可以更輕鬆地專注於工作，並且我盡最大努力利用這段時間來完成工作，即使這意味著精疲力盡是因為工作在那個時期的家庭。當我和小怪物呆在一起時，我感到很高興，我能看到它們長大，而在我一直以為我錯過了這些東西之前。我的第一個孩子出生並工作了很長時間之後，我不得不立即上班，而且我確信每個父母都討厭早上在孩子醒來之前離開，然後在他們上床睡覺後回家。當然，它很安靜，但那裡也不是完全正確。

這是關於在兩種情況下都將玻璃杯塞滿，這沒什麼不對。只要您是朋友，就不會（經常）分擔父母的職責並且愛他的孩子，那麼我認為他不必擔心任何事情。精疲力盡-在身體上，精神上和神經上-完全正常，並且渴望休息一段時間。

安排和優先排序

另一個建議可能是嘗試回頭看看他和他的家人的每週例行工作，並嘗試對其進行優化-而不用擔心！ -看看他們是否可以在“私人”時間到處花費10或20分鐘，或者他們是否無法得到朋友或家人的幫助。

我知道兩年多來我們與家人相距甚遠，周圍沒有很多朋友，這基本上是您無法承擔太多責任的其中一次（托兒所是私人的，而我們在那兒卻太貴了） ，照料者也是如此），所以這幾乎就是我們。而且很難。但是，一旦您有家人和朋友可以伸出援手，就不要偶爾問別人，也不要羞於問，一定要尊重他們的幫助，以使他們盡可能多地提供幫助（通過提高生產力或放鬆身心）。 / p>

我們作為父母做了許多“錯誤”。實際上，它們比“錯誤”更像是“通過儀式”，因此，以這種方式看待它們。在我的頭頂上，有時我們會做的瘋狂愚蠢的事情包括：

• 花太多時間做並不是絕對必要的瑣事（做飯，洗碗，熨燙...）。偶爾做一頓冷凍的飯就可以了。
• 沒有事先計劃好。如果您從托兒所接孩子，然後全天候跑去購物，做飯並放在床上睡覺，那會很累。您可以提前準備一些東西。例如，可以分批准備食物。
• 不知道何時尋求幫助。
• 沒有有效利用超時時間。
• 不外出認識朋友，因為我們擔心孩子們會太累了。是的，但是會。但是與發達的人聊天和聊天對您來說很重要。
• 不參加運動。
• 讓小事情堆積如山。那是您必須支付的賬單，您需要寫這張感謝信（我在此為數十個從未得到他們的人，但不是真正的人道歉，我被淹沒了。克服它。）

其中的模式是，從長遠來看，它們在確定優先級方面都是錯誤的。

無論如何，直到可以進行修復為止東西，深吸一口氣，然後：

嬰兒布魯斯提供的漫畫>。

大概是英國政府的“保持冷靜並堅持下去”。

今天早上我發布了這個問題之後，我去上班了，並花了一些時間思考孩子的精疲力盡的問題。我沒有完全以這種方式經歷過父親的生活，有一件事情可以幫助我在我們在一起度過的時光，不會讓兒子感到“用過”和“吸乾”：

我並沒有試圖成為我兒子的好玩伴並使他開心，而是在做讓我開心的事情時陪著他。

我在周末和半天每天給兒子大約一個小時在工作日一個小時成為他忠實的玩伴。這30到60分鐘內，我按照他的意願進行比賽：他跪在地上，推著火柴盒車；在沙子上，修築道路和城市；揮劍保衛我們的城堡；等等。

剩下的時間我要么做家務。或者我做我喜歡做的事。我的目的是在兒子入睡的傍晚或他不去探望朋友的日子裡不做家務。我盡力讓自己有時間。當我做家務時，我問兒子是否想幫助我。在大多數時候，他實際上是在幫助我懸掛或折疊衣物，做飯，清潔或購物。從我的角度來看，這是我們在一起度過的美好時光，您可以根據自己的意願來設計和設計這段時間。有時，當我們逛街時，我們是騎士，他端著劍來保護我。或者我們談論任何我們感興趣的事物。這不是一個嚴肅而無聊的時間，但至少有一半的樂趣。對我來說，重要的是，即使我兒子很小，也沒有住在“媽媽酒店”，而是習慣於分擔日常瑣事。

當我做自己喜歡的事情時，我會以這樣的方式做：我的兒子可以加入其中，並帶他去。我喜歡慢跑，所以他可以騎自行車，將我帶到下一個十字路口（或留在家中獨自玩耍）。我喜歡遠足，所以我吃了一些香腸，他可以用刀子剪掉我們在上面烤的樹枝。我喜歡拜訪我的朋友，所以我帶他去，讓他們娛樂他（他和我觀看時一樣有趣）。無論您喜歡做什麼，只要調低它，以便您的孩子可以分享您的興趣，然後再不要讓孩子阻止您的生活。

總的來說，我認為我們在努力工作為我們的孩子創造一個幼稚的世界。兒童在成人世界中成長了數千年。我認為我們的孩子很聰明，適應能力強並且渴望學習，並且會從相同的待遇中獲利–當然，只要不妨礙他們擁有自己的利益和生活，您就會花一些時間去分享他們的生活。當然，應該有某種平衡，但是成為父親或母親並不意味著您需要為他們放棄生命。實際上，在我看來，那些即使在生完孩子後仍保持無子女生活方式的父母，最輕鬆，最快樂，因為他們自己就是最父母。

當然會有摩擦和衝突，生活中也有壓力，但我永遠不會忘記我的兄弟和許多其他帶大孩子的父母告訴我的事情：

您的孩子長得如此之快，一旦這一次，您將很難過。他們很小（壓力很大）。

現在我的兒子已經六歲了，有時候，當我看他早年的照片時，我不得不哭泣，因為我意識到那個他曾經是我所愛的人已經永遠消失了！是的，他還沒有死，我今天也同樣愛他，但是他的化身已經發生了幾乎無法識別的變化。這是我第一次發生這種情況，我向自己發誓，我永遠也不想擺脫他，於是我實現了我上面告訴你的內容。我想細細品味我們所剩無幾的每一分鐘，而這種看法使我在衝突時期感到放鬆：起初我很生氣，但後來我看著他，我很享受他！就這樣！他真是一個奇蹟，不要緊，他不想睡覺，但我想放鬆身心並閱讀報紙時，可以打開和關閉燈。我只是不再想要，他感到很高興。然後我打開燈，讓他上床睡覺，讓他對我“永遠”生氣，讓他熬夜（實際上在他睡前兩個小時之後，他很累，以至於我幾乎睡著了。

一些合理的做法（詳見上文）：

與其他動物相比，孩子出生時幾乎沒有本能的硬接線。我相信這可以使人類更好地適應各種各樣的生活條件。孩子天生具有無比的能力和渴望學習，而不是教孩子適應與自己的孩子相適應的父母-這意味著他們學會了虐待父母-您可能沒有任何內的良心做你自己，讓您的孩子向您學習並適應您。

兩年後。

我兒子現在八歲了，自六歲起他的興趣就發展了很多。然後，他一直希望我和他一起玩。現在他更喜歡和朋友們在一起。然後，他喜歡和我一起洗衣服和購物。現在他更喜歡呆在家裡看漫畫或聽有聲讀物。

通常，他對我的要求急劇下降。我們經常並排坐在沙發上，都在讀書。但這也意味著，現在，我經常沒有他就自己做我喜歡做的事情。他六歲的時候，我帶他爬。現在，他去探望他的朋友時，我去爬山。

我的壓力有所減輕，但與兒子在一起的時間也減少了。這既美好又悲傷。正如我之前寫的：盡量充分利用孩子想要和需要的短期階段。知道了，一切都結束了。

我從我的朋友和我自己知道，這種情況並不罕見。那個年齡段的孩子有10％的歡樂和90％的磨難。我愛我的孩子們咬一點東西，為他們做任何事情，但是我必須承認，他們每天工作後都能真正消耗掉我所有的精力。

夏天，我獨自一人遠足了三天，我老婆照顧孩子我喜歡散步，並認為徒步旅行會使我放鬆，並在回來時更輕鬆地與孩子們打交道，因為我會非常的放鬆。在我進行為期3天的遠足之後的一個小時內，孩子們比以往任何時候都更加感到壓力（他們情緒低落，對每件事都大聲尖叫和哭泣。）

不是巨魔，但我不明白有些父母想如何與孩子共度一整天。每天全天？對我來說似乎是一種折磨。記住，我深愛著他們，但愛與煩惱並不是互相排斥的。

我必須不斷告訴自己，距離他們上學只有兩年的時間。我知道我們會懷舊地回顧這些日子，但是當您第100次玩海盜遊戲時，在一小時內，其他任何事情似乎都會發布。

即使我不是工作並照顧他們一整天，我在12點之前完成。重複，喊叫，“想要走自己的路”，尖叫，電視上的哀鳴，小吃，來訪的祖父母，不想穿衣服，不想步行到商店，都在奮鬥。 。

解決方案的一部分是與他/她一起玩的朋友，這會帶來很大的不同。他們需要互動，而這個老歌無法給他們帶來他們所需要的興趣或耐心。

找到一個玩伴。

@haylem出現了。我沒有+1是因為我嫉妒答案。

但是我需要補充一點，因為就他的回答而言，他敏銳地錯過了一個非常重要的觀點：

這將持續多長時間？答：不是很長，在宏偉計劃中。

新生兒確實是個屁股痛。沒有人可以入睡，他們不知道該怎麼說，沒有日常活動，要洗衣服，整個過程簡直就是個難題……大約四個月。然後他們很健談，每天都有例行和夜間活動，他們實際上可能很有趣。

在1和3時，我不得不說這和以前一樣糟糕。在1年內，它們將成為2和4，以及一個全新的世界。在2年內，這5人將在半天幼兒園中學習。屆時，親朋好友將在桌子上保姆……因為沒有尿布了，這就是為什麼。他們將具有遵循命令並識別已建立的關係的能力。

最重要的是，他可以盯著日曆，並以此為動力直到今天。短短的幾年使aaalll有所不同。

我迅速解析了答案，沒有看到有人建議不要讓孩子大聲喊叫。為什麼會這樣呢？

好吧，有一個6個月大的嬰兒是不一樣的，但是為什麼要讓一個3歲的孩子大聲喊叫，以致整個家庭感到不安？應該只是禁止它。如果有些遊戲也很大聲，請取出電池。顯然，應該每天將3歲的孩子帶到一次可以自由奔跑和喊叫一小時的地方。