我還有一些父母在通常期望的時間（直到我完成大學）之前對我實行宵禁和規定，而最能幫助我的事情是證明我已經擺脫了對外部規定的需求。超越對規則的要求並不意味著“過時了，不能服從”，而是“能夠知道什麼是正確的，並在我自己的動力下做（如果我選擇錯誤，願意為結果負責） ）”。

在某種程度上，唯一的學習方法就是擁有失敗的自由，但是您肯定有擺動的餘地，可以證明自己可以在當前的情況下承擔責任。例如，當您的父母說“如果您睡眠不足，您可能會情緒低落”，這可能是一個很好的說法，“如果睡眠不足，周圍的人會對我不愉快”。

證明他們錯了。當您情緒低落，疲倦時，請不要對他們採取任何措施。以健康，成人的方式處理它。小睡或散步，深呼吸，早睡，無論什麼都對您有用。接受您的情緒是您的問題，是您選擇的結果，並且感到不舒服並不是對他人others之以鼻的理由或藉口。

說起來容易做起來難，但是從我的經驗來看，這是最不衝突和最有效的前進方式。如果在您的家庭中以情緒低落為標準，那麼您實際上可能需要比父母做得更好。

相同的原則適用於已不適用的任何規則。例如，如果您的父母對您有固定的家務日程安排，並且感覺太幼稚，請主動以一種更加成人的方式參加家庭工作和維護-無需詢問，並且在您注意到需要做的事情時。

盡力扮演自己想成為的成年人，別人長大後想要成為的成年人。您不僅會證明自己不需要像小孩子一樣受到對待，而且這項挑戰可以使個人高度滿足並改善您的生活。

如果您已經進行了一段時間，而且似乎事情沒有在朝著有利的方向發展，那麼至少您會擁有一個平靜的談話的良好材料，提醒他們到此為止顯然已經超出了這些規則，您可以指出的例子證明，您已經比規則規定的最低要求更負責任地採取行動。

我建議您認真研究自己的問題。因為如果您從邏輯上進行考慮，那沒有什麼意義。

您首先要聲明您是23歲的成年人……好吧，那又如何呢？這意味著您可以合法地投票，購買酒和觀看色情片。您似乎在暗示“成年”以某種方式賦予您智慧的權利。其實並沒有，

首先，這是您父母的互聯網，他們可以隨時關閉它。

不幸的是，您的聲明“如果他們不放鬆，我將永遠不會學會承擔責任”，只是表明您不成熟

具有諷刺意味的是，您想聲明某種形式

笑話是，通過遍布全球的互聯網，您可以在任何地方玩RPG一天中的時間。只需調整您的身體時鐘，就沒有那麼困難了。我只能建議您嘗試為未來做計劃，並想辦法有效地利用您的時間。也許學習一些技能，然後嘗試通過自由職業者或類似人員從事一些工作。

在Internet中斷時使用您的手機數據。

除了其他答案所建議的人際關係問題之外，還有一個非常簡單的技術解決方案。

如果您的手機具有適當級別的移動數據，則可以用它代替家人的互聯網連接。只需將手機的充電線插入計算機的USB端口之一，或激活其WiFi熱點功能，然後將計算機連接到生成的WiFi網絡即可。無論哪種方式，在房屋的Internet連接斷開後，您都可以繼續使用計算機訪問Internet。當房屋的互聯網連接因ISP出問題而掉線時，我自己做了這件事。

由於我的各種醫療問題迫使我在財務上依靠它們

我在這裡的主要問題是您是否純粹在財務上依靠它們。如果您有能力完全獨立地生活，那是一回事。如果您由於醫療問題而在某些個人護理中依賴於他們，那麼這個問題的答案將會非常不同！

我假設您沒有患有需要其他人頻繁進行醫療/個人護理干預的醫療問題。然後，根據您的醫療問題，許多雇主（尤其是在客戶服務區域； Target或類似的地點）將提供合適的兼職工作。大多數國家/地區還享有一定程度的社會保障福利，尤其是在您遇到因醫療問題而無法工作的情況下。這不會給您帶來高收入，當然不會達到像父母那樣為房屋籌集資金的水平。但是，這將給您一些的收入，證明您具有獨立能力，甚至有可能讓您搬家。您可能會租一間小公寓，或者租一間合租房。您的父母可能會願意為您提供一些補貼-畢竟，他們不再為您支付食物和電費。我們都是以這種方式開始的。

如果沒有醫療原因無法做到這一點，那麼您就呆在家裡，因為您選擇了獨立。

如果有醫療原因導致您無法做到這一點，那麼恐怕還有醫療原因導致您的父母限制您的獨立性。在這種情況下，對話還需要包括您的醫療問題如何影響您的獨立性。

作為一種純粹的技術解決方案：如果您位於美國，請找到一個位於英國的小組-他們將按照當地時區（午夜更早）進行比賽。

也許不要一次期待所有事情，而應該嘗試逐漸贏得他們的信任。

問些小事情，例如每周可以獲得5分鐘的額外時間，但是如果您遇到“喜怒無常”或其他任何事情，放棄一周的5分鐘，然後再試一次。

同時改變您的睡眠習慣可能會使您陷入失敗。突然多出一個小時實際上可能會引起情緒問題，逐漸增加不會那麼令人討厭。

我完全可以理解您的經歷。我的父母對我的成長非常嚴格。在我記得的時間裡，他們一直試圖掩護和控制我的生活的各個方面，但是我繼續努力地在學校和兼職工作中盡最大努力。我沒有與他們爭論宵禁，規則，瑣事等問題。相反，我利用這種精力來節省盡可能多的錢，這樣我就可以搬出（目的是永不退縮），並且能夠做到現在22歲，現在已經快30歲了，咳嗽，帶著一個小女兒，我完全可以理解，我的父母只是想讓我感到安全，並更加關注我的教育。

如果不在不久的將來搬出去，請找出一種策略來贏得他們的信任。慢慢地開始採取更多的主動性和責任感來表明您是成年人。例如，對我來說，最大的改變遊戲規則的是，除了全日制學習以外，她還找到了一份工作。我不確定您所遇到的醫療問題，所以也許做一些研究，看看是否有一些可以兼顧的遠程兼職職位，當然可以滿足您的安全要求。

最好的運氣！

好好考慮自己。他們制定規則是因為他們在乎。您實際上在這裡過得很好，我知道其他人有宵禁和規則，這些規則和規則可能對孩子們有用，但它們只是家庭規矩。梅格和弗洛伊德（Meg and Floyd）在高層給出了很好的答案，如果您住在部隊等旅社或組織中，您的規則也會更嚴格。表現成成年人，並像對待您一樣對待他們，您可能會從更好的環境中受益。

與父母同住時，您必須遵守父母的規定。從他們的角度考慮。他們承諾照顧您的每一次異想天開，直到您18歲為止，並且可以照顧自己，但5年後仍會這樣做。如果您還不夠成熟（我並不是說這很糟糕），那麼您還沒有想出如何在晚上睡不著覺時如何應對自己，或者如何熬夜。因為您知道自己會情緒低落而入睡，所以我認為您不需要問父母為何對您施加限制。我嚴重肢體殘疾，自閉症。我從17歲起就經營著一個家庭並擁有一個家庭。我並不是說我比你更好，我們是平等的，只是您需要意識到，除非您患有嚴重的精神障礙，否則成年後就要為自己的生活負責。您應該為自己的房子，互聯網和財務支付費用。因為您現在不能做，並且您的父母很友好，可以繼續為您做，那麼您需要意識到，您不會僅僅在家裡過著賴利·斯科特的生活，他們的態度，因為您無法長大，無法在正確的時間上床睡覺。