我們很幸運，有一些大一點的孩子，他們只需要短暫的注意力爆發，然後需要更長的獨立工作時間。但是，對於14個月大的孩子，您將一事無成！

與我合作的幾對夫婦所做的就是將一天中的時間分配給他們。例如，一對夫婦在我的辦公室里工作，並且有一個與您最小的孩子年齡相仿的孩子：

• 上午7點至上午11點：丈夫上班，妻子看著孩子
• 11 am-3pm：妻子上班，丈夫看著孩子們
• 3 pm-5pm：丈夫上班，妻子看著孩子們
• 5 pm-7pm：妻子上班，丈夫看著孩子們

兩個人都可以工作六個小時；當然，這並不理想，但是有可能做到。如果他們需要更多時間，他們可以在孩子入睡後的第二天晚上工作（希望您的孩子都足夠大，可以整夜入睡！）。

就家務而言，我認為在這種情況下肯定很難管理。我們的家庭（有兩個工作的父母，他們大部分時間都在白天工作）將周末重點放在這方面；當我們在一周中洗碗，並在一周中洗衣服時（幸運的是，我們的大小姐主要這樣做了），其餘大部分家務勞動則一直待到週末。然後花一個週末的時間只專注於孩子們的娛樂活動-互動遊戲，在後院玩，等等。另一個週末是工作日，我們可以折疊衣物，撿起，清潔，除塵等等。

在我們所處的年齡段（中小學年齡段），孩子們可以在這里工作至少參與一些家務勞動，並且可以獨立參加 most 部分。在年輕的時候，我們可能會在工作時簡單地協調週末-一個父母專注於孩子，而另一個父母從事家務勞動。即使在平時，我們的年齡也是如此。

這樣做的好處是，您可以將家務勞動分配給更喜歡做這種類型的父母-我的妻子更快樂地進行清理和打掃，我在賬單，安排功課和做飯方面都更好，我們既樂於洗碗又可以折疊衣服；因此，我們將其拆分，並在“工作”期間進行了我們喜歡的事情，然後在“遊戲”期間進行了與孩子們一起享受的事情-當然，偶爾有兩個遊戲時間，儘管可能少於我們本來希望-但這是兩個有父母工作的家庭的生活。

就淋浴和穿乾淨衣服而言：我認為這些非常重要，至少在很大程度上，是因為它們是常態元素，可以使您保持理智。我經常在工作中進行視頻通話，因此我對打開視頻 並確保自己穿著工作服充滿信心-不是因為我認為這有很大的不同，而是因為它使我努力著裝得體。掌握做事的心態非常重要。

作為父母，這沒什麼不同：在沒有這種情況的情況下盡其所能地表現自己，盡力而為 。您的孩子認識到破舊，臭氣熏天的爸爸媽媽和洗澡，穿衣的爸爸媽媽之間的區別。當然，他們可能不太在意-但這確實會影響您進入和進入的思維定式，即“閒逛”與完成工作。

那是什麼意思，這沒什麼錯有一天不洗澡也不穿衣服，只是閒逛。現在是真的，就像以前一樣。只是不要經常這樣做-故意這樣做，因為您認為這很有趣！指出要這樣做的孩子，讓他們整天都穿著最有趣的睡衣（我的大小姐穿著最有趣的最可愛的龍睡衣，尤其是中年級的孩子），放寬規則。

但是，第二天，洗個澡，穿著更正式的工作服，然後重新開始工作。向孩子們展示您也可以這樣做，並且事情再次恢復正常。

要添加到Joe的出色答案中：

我偶爾發現一個有用的選項是我稱之為通過視頻聊天保姆（或視頻

在我們的例子中，有很多人有空閒時間照顧孩子，但由於接觸限制，他們不能親自照顧孩子，尤其是祖父母。在這種情況下，視頻聊天可能是一個很好的解決方案。

例如，我的女兒喜歡通過視頻與祖父母交談，他們會很樂意這樣做，並且她也通過這種方式與朋友交談。這需要一點時間來適應，但實際上您可以通過視頻聊天來做很多事情，例如：

• 閱讀/講述故事
• 玩多種類型的遊戲，例如猜謎遊戲，角色扮演
• 或只是聊天

我已經看到，這種方法對5-10歲年齡段的孩子來說效果很好，但可能會起作用對其他人也一樣。我發現我的女兒在找到這樣的遊戲方式方面確實非常有創造力-孩子通常比我們期望的更適應新情況。

您確實需要具備必要的技術，但是既然有提供此功能的許多應用程序以及僅需要瀏覽器和攝像頭/麥克風的網站，幾乎所有智能手機或筆記本電腦都可以。推薦特定軟件可能不在這裡，但是軟件建議有多個諸如此類的問題，例如不需要登錄的1：1視頻聊天和 Skype的免費/自由語音&視頻聊天替代品？

這可能不是一整天的解決方案，但可以使一個孩子輕鬆娛樂一兩個小時，因此應該有很大幫助。作為獎勵，它還允許與您無法親自見面的人進行互動。

實際上，有一篇科學論文調查了6-24個月大的兒童使用視頻聊天的情況（還談到了它與觀看視頻有何不同（不建議小孩子觀看）：

FaceTime不算在內：視頻聊天是嬰幼兒媒體限制的例外情況

我和丈夫在家里工作，只有兩歲。我們發現以下對我們非常有效。

• 設置一個安全的遊樂區。我們辦公室旁邊有一個遊樂區，可以完全防止兒童進入，並且可以在該空間中放置。我們的女兒很高興自己在這裡玩。根據一天的不同，時間可能會在30分鐘到1.5小時之間（如果幸運的話）。我經常把玩具轉出去，以便舊玩具也能花些時間，這似乎很有幫助。我為她安排了一些活動，給她看書，她喜歡用積木建造建築物，並且通常會對空間造成破壞。我們在工作時與她交談，唱歌並詢問她在做什麼。既然我們在一起，她很樂意做自己的事情。

• 利用小睡時間我們在午餐時間從12-2開始做小睡，這一次她躺在床上，安靜地玩耍或睡覺。她不必睡覺，但必須躺在床上安靜。這是當我們從事需要專注和專心的任務的時候。

• 帶他們到外面通常在早上，我們去吃早餐前散步，然後在傍晚，晚飯前我們和她一起在花園裡玩。這有助於消除她在室內度過的愉快時光，而她通常會在花園裡跑來跑去並造成破壞。

• 輪班工作通常在早上和午睡時間工作，而我的丈夫則在下午/晚上工作。這樣，周圍就有一個父母來幫助/餵養/飲水/娛樂/改變她，而另一個父母則可以得到很大的工作時間。

• 期望值低有時候，您無法完成所有工作。期望你們倆全職工作將是不可能的。我和我丈夫之間可能在我們之間工作60個小時（他35歲，我25歲），實際上超出這個範圍是不可行的。您可能需要重新考慮可以完成多少工作。

• 丟掉不必要的球並不是每個人都可以在空中玩弄所有球。菜將被忽略，洗衣店也將被忽略。沒關係。盡力生存。我們用周末來補習家務。

• 不要感到內 如果您的孩子樂於獨自玩耍（在安全的地方） ，讓您在附近工作），不要感到內!！他們需要時間獨自一個人玩耍並娛樂自己。這是他們需要學習的技能。讚賞！因為他們會在需要注意時通知您。但是，只要他們安全並且您在附近，就自己一點時間也是可以的。

• 花點時間聯繫我們我們檢查並與我們的女兒聯繫。在睡午覺和睡前是大睡前，我們花了一些時間全神貫注於她。閱讀，唱歌，玩耍，洗澡等。我們還花一些時間在外面玩和探索。通過這種方式，我們與她保持聯繫，並使她的愛車充滿。

不確定是否適用於14個月大的孩子，但是2.5歲的孩子已經可以一次學會玩1-2小時而不會打擾父母。我已經使用它來延長我的上班時間，因為我已經將在家工作與育兒相結合已有大約一年了。當然，您仍然需要與另一位父母交替工作才能每天獲得幾個小時以上。

這是對我有用的技術：

1. 有固定的每日時間表。在工作時間之前安排一個小時左右的活動時間。這可以是您積極參與並引起孩子很多注意的任何地方。

2. 清楚地告訴您您現在正在工作，孩子們必須自己玩耍。從大約15分鐘左右的短間隔開始，然後逐漸增加時間。對於我兒子來說，這有助於他在我的辦公桌旁有一個遊樂區，並在那裡有一些不同的玩具。

3. 即使在孩子們坐在沙發上時，也要遵守時間表。孩子們嘗試本書中所有的技巧，以使您停止工作。您可以（並且必須）保持警惕，禁止任何明顯超出範圍的操作，然後重新開始工作。想法是，上班時間是您的決定，而不是孩子的時間。

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孩子很快就會適應新情況。只是將適應問題引導到適合整個家庭的方向。

除了已經給出的好答案，以及從一個精力充沛，活躍的23個月大的單身父母的角度來看。

我認為與您的老闆/老闆交談真的很重要（假設（當然，您不是自僱人員），因為這對當前可能影響的實際工作量以及視頻/電話會議期間可能造成的干擾是有影響的。任何有小孩的人都將通過當前的鎖定與您同在一條船上。

也可能值得與您的其他人進行交流，以了解您的當前狀況，這樣如果您的一個孩子隨機出現在屏幕上或在屏幕上可以聽到就不會感到驚訝一個電話。舉例來說，我一直是團隊中沒有人的一個非常大膽的倡導者，我在為他們的孩子在後台發出很多噪音或參加視頻會議而道歉時道歉（在我看來，有一次，我的團隊發現在我進行工作計劃通話時，我的孩子決定做一個非常響亮的半小時閃爍小星星閃爍動作，這很有趣。

這也是一段美好的時光與您一起以更個人的角度認識您的同事（如果您和他們想做的事情），他們將看到您生活中更多的非工作方面，而不是潛在的或聽到您的孩子/配偶，我知道在我的團隊中，這可以幫助人們感覺像他們在房屋的4面牆之外與世界保持聯繫。

同樣重要的是，在安靜的環境中（例如，孩子睡覺時），不要精疲力盡，想趕上工作，如果有，就不會對家人或雇主有所幫助你做。我認為現在的工作生活平衡要比“正常時期”重要得多。

除了這裡的一些實用技巧外，對我們有極大幫助的一件事是嚴格的時間表和職責劃分。我的小孩子需要媽媽/爸爸一直與她互動。如果我們不注意的話，我的大個子會潛入銀幕。

父母有嚴格的工作時間，我們已經同意，並且在工作中傳達了期望。那意味著我早上6點之前醒來，但這很好。孩子和家務勞動是此時另一方父母的責任。這也可能意味著您一天只工作4-6個小時。

孩子也一樣。感覺悲傷醒來這麼小的孩子，但每天早上同一時間喚醒他們。制定有關活動的時間表-在外面的時間，看電視的時間，玩耍的時間，吃飯和午睡。

這也意味著父母將在周末工作，並且不得不放棄大部分娛樂/新聞。行使。做重點工作。放開一些家務。也許我們不需要折疊衣服，而直接從洗衣籃中使用它們。

當我們仍然處於關閉狀態時，我們進行了輪班。我從早上6點開始，一直工作到午睡時間（下午2點左右）。如果我設法準時開始，那麼我可以紮實地工作6個小時，如果她睡得更久的話，有時甚至可以更長。然後我的丈夫從12點開始工作（放下她之後）直到他需要的時間（通常到6點左右的晚餐時間為止）。上班，所以我媽媽從早上8點（醒來時）一直到午睡時間為止。