我記得小時候討厭游泳課-儘管我會踩水並越過游泳池（我最終自學成才），但我從未學會過正確游泳。我從來沒有喜歡過它。當我的孩子分別是4歲和5歲時，我們搬到了帶有社區游泳池的聯排別墅。我們每天去那裡玩，通常每天兩次。我的孩子們自學游泳。我會站在水里，他們會劃給我。他們會告訴我向後移動，然後會再次劃我。到夏天結束時，他們跳入深淵，在游泳池裡游泳。

也許您應該嘗試讓兒子適應這一步。給他大量的水中機會（如果可能的話，每天），與他一起在水中，讓他毫無壓力地獲得自信。對於在水中不舒服的人，游泳課可能會很糟糕。

在硬幣的另一面，我遭受了數年來的恐懼症，避免了壓力源從沒幫助過。在擔心喝水的情況下，我認為學習游泳是一項必不可少的安全技能。

我的女兒現年5.5歲，對水感到恐懼。她的第一堂課大約是3課，是在基督教青年會測試泳池區隔音的好方法。我抱著她，當時她大聲喊叫了20分鐘（而當時六個月的弟弟哭了，因為西西（Sissy）難過，所以他也必須哭泣。哭了一段時間後，她開始嘗試克服恐懼。花了一段時間，每個單身至少一年的時間都讓她放心，她不會淹死，我不會讓她下沉，她的老師也不會讓她下沉。每節課結束後，都會混合“是的，我做到了！”和更多的眼淚。

但是，現在她可以游泳了。不太好，但是她到那建立了信心。幾乎是時候開始游泳課了，她很期待他們。她仍然有些緊張，有時還會再問：“你不會讓我沉淪的，媽媽，你願意嗎？”但是她無所不能的在水中的恐懼消失了。

這是您可以與優秀的游泳教練討論的內容。有多種方法可以使孩子們在水中起步：吹泡泡，飛濺老師，游泳輔助用具等。一個經驗豐富的教練會知道所有這些知識，也許可以找出一種適合您孩子的方法。這實際上取決於絆腳石是什麼。

我們很早就開始生活，因為我們生活在水上，游泳是一種必要。兩個孩子相當不情願，一個是普通的尖叫者。有一些不同的方法起作用：一種方法需要相當分散注意力，並且需要很多嬉戲和惡作劇。另一個人需要一個人一直陪在他身邊，直到自己感到安全為止。

在家裡洗個澡可能是個好主意。灑水可以有效減少對水的恐懼。如果孩子太害怕這樣做，下一步將是在水下泡泡泡，而又不要低頭。如果是這種情況，請嘗試將水倒入手中，然後與您的兒子一起使氣泡飛濺。如果您告訴他在執行操作時沒有任何反應，則可能會鼓勵他做同樣的事情。.很容易將孩子永久性地嚇跑。作為游泳老師，我鼓勵您將游泳時間變成一種玩耍（輕濺，在幫助下跳，在游泳池地板上行走，划槳，握住他的手和與他接觸而不接觸游泳池地板）。希望這可以幫助。祝你好運！

我的女兒是完全一樣的-甚至害怕將臉放在水中。儘管有嬰兒游泳課。 。 。

自從我在一個島上長大以來，我們每年夏天仍然回到那裡，所以我們在船上和水上度過了很多時間，因此一般的水安全考慮因素因為那些特定於開闊水域的對我們來說是非常真實的。與其他原因相比，溺水造成的兒童死亡率很高，所以我總是強迫她學習。回首過去，我可能沒有那麼緊張。

我一直確保，如果她在水里，她會穿上適合她的救生衣，但是教訓卻帶來了很多尖叫，每個人都很痛苦。嬰兒課程還算不錯，但是她從來沒有像表兄弟那樣熱衷於此，甚至第一次洗完澡也流下了眼淚和哭泣。她知道對水要小心，但也知道我認為水是無窮的樂趣，而且知道如何游泳可以使一個人安全地獲得樂趣。她知道所有安全規定，甚至在表哥的後院有後院游泳池的屋子裡，也從來沒有違反過這樣的規定：如果她在水里，她穿著背心，並確保有成年人陪在她（即使她討厭該規定，她尊重）。

現在，她已經七歲了，她不想在游泳池旁穿救生衣，而朋友們去年春天一直在邀請她參加泳池派對等。她同意給一個機會上課，並在室內溫水游泳池“克服恐懼”。她喜歡現在的課程-她看到了一個自我激勵的理由，可以真正參與其中。我們甚至在聽CD上的邁克爾·菲爾普斯（Michael Phelps）的書“無極限”，因為她突然對游泳產生了瘋狂的興趣。

在折疊之前，她仍然只在背上漂浮幾秒鐘，但是她只上了大約一個半月的課程，現在她感覺很舒服。

我猜我走了很長一段路要說：確保安全是您的第一要務，但是之後讓您的孩子在此事上領先一步。

通常可以看到，由於過去的某些事件，孩子甚至成年人都不敢做某些事情。但是，幫助他們克服不必要的恐懼是非常重要的。

在這種情況下，良好的做法是讓父母自己第一步進入水里並鼓勵孩子介入。但是要做到發生這種情況，您需要首先向他保證與他在一起，所以他不會發生任何事情。

首先，我完全同意平衡媽媽（我通常會這樣做。）關於確保安全是您的第一要務。有很多人自欺欺人，以為如果孩子可以用狗狗戲水，那麼他/她就是一個很好的游泳者，可以在游泳池裡不受監督。不是這種情況。會小狗划槳的孩子幾乎沒有游泳。在孩子的游泳能力得到充分提高之前，對孩子過分謹慎不會傷害您的孩子。

也許現在不是上游泳課的時間，但是安全地接觸水可以重要。給您兒子一個在安全的環境中探索水的機會，將使他更加舒適，並且最終，他將學會在自己的時間裡游泳。

我媽媽第一次讓我上游泳課。是4或5。我是一個尖叫者。我緊緊貼在那池子的牆上，拒絕讓步。我清楚地記得。在那些游泳課期間，我可能總共從牆壁上冒險了3次，我敢肯定自己的尖叫聲比沒有尖叫的還要多。那個夏天，我開始了夏令營，我們每天都去游泳。在那個夏天或下個夏天，我沒有學會游泳，而是安全地留在水池的淺水處，在那裡我可以摸到底部（我並不傻。我知道我不會游泳，而且我確切地知道我能走多遠最終，在我7歲的夏天，我決定想離開跳水板。可以理解，我的日營活動不允許任何無法游泳的人從跳水板跳入8英尺深的水中。我看著比我還年輕的朋友和孩子們高興地跳下棋盤的末端，在游到游泳池邊緣時突然冒出微笑，我感到很愚蠢。因此，在大約一個小時的時間裡，在一些日間輔導員，我的朋友和一名游泳教練的幫助下，他們的游泳時間比我活著的時間更長，我學會了游泳。

這些年來，我本人成為一名游泳教練，我是一名救生員，而且我精通每一個擊打和踢腿（也許不是那麼多蝴蝶，但是如果需要的話，我可以教它。） 。我可以踩水幾分鐘，並從游泳池底部救出昏迷的受害者。我不會獲得任何潛水獎項，但是我也教過很多孩子潛水。

在學習開始之前，孩子真的需要在水中感到舒適並有動力去學習學習游泳。每個孩子的動機都不盡相同，但這必須是內在的動機。首先讓他在沒有水上救生衣的水中舒適，然後擔心課程。

我認為最好等待。通常，孩子會在5歲以上時發展自己的能力。

我的女兒只有6歲，她從未想過要游泳，突然之間她正在談論學習游泳。當我問她為什麼要學習時，她說她的一些朋友已經在第2級游泳，另一些朋友在第1級，她想快速學習以便趕上他們。

再次，如果您的孩子現在對游泳不感興趣，最好等待。但是，在他們表達出對學習任何非游泳知識的興趣後，立即準備採取行動。

我是一名游泳教練和一名社會工作者，曾幫助許多兒童和成人克服水中的恐懼症。我在所教的每一步中都運用了我學過的技術，包括想像力，消除恐懼和深度放鬆。

我所教的孩子不能放開一隻腳以漂浮在腳上步。我請她和她的腳說話（孩子們喜歡幻想），並向她保證，如果她放開腳並與另一隻腳一起跳起來，一切都會好的。重複了幾次之後，她放開了腳，漂浮並用雙腳踢到了樓梯。第二天，她跳進去，完全浸入水中並舒適地漂浮在肚子上。

清除療法：我問一個孩子（4 1/2歲），他不會將整個臉都浸入水中，在她2歲時掉進嬰兒游泳池時在腦海中想像，然後我告訴她想像一下，用黑色蠟筆在她跌倒時所記得的照片上塗上顏料。之後，她可以整張臉進入水中。