如果您在美國，則可能建議她檢查當地的公共圖書館。大多數都為兒童提供許多免費程序。這也是與其他母親聯繫的好方法。即使您的妻子不跟您的孩子一起去參加節目，這也是一次安全的郊遊，對她和您的孩子都進行了教育。她將看到友好的人，並且可以簽出書籍，雜誌或DVD。一些圖書館設有兒童遊樂區。大多數圖書館都不是以前的安靜地方。他們都是免費的！

作為一個待在家裡的媽媽（將近4歲）由於搬去我丈夫的工作而離開了勞動力，我可以與您妻子的情況聯繫起來。與處於類似生活環境中的其他婦女在一起可能會令人鼓舞。她的孤獨感和疲憊感很普遍，尤其是當一個人的生活中的社會支持網絡薄弱時。非常高興您意識到她需要一些支持，並正在嘗試分擔一些責任來提供幫助。

您還能做什麼？

問辦公室其他父母是否他們對該地區的活動以及她如何能出去見見其他媽媽和孩子供兒子玩耍有任何建議。她可能會採取的許多最好的措施來打破隔離泡沫，這些都是針對您所居住的地區以及在那裡存在的機會。要做的某些事情可能是在圖書館閒逛。也許有一個博物館或動物園，每年的會費可負擔。或其他媽媽經常在家里呆的操場。也許您所在的地區已經有一個媽媽俱樂部或教會團體或其他支持團體。傳遞任何可能使您的妻子感興趣的建議。

從您的職位尚不清楚您的兒子是否在學前班或兼職日托。如果他沒有（或者有時候即使他是，如果他有很高的社會需求！），他可能真的在為自己的社會機會感到痛苦，並且在他的需求得不到滿足時表現出來，這對父母來說是非常疲憊的處理。確保您的孩子在戶外有足夠的社交機會，運動和時間，可以為減少精疲力竭的行為問題帶來奇蹟。這不必是昂貴的課程。帶他去操場很重要。如果他不符合公立學校的資格，或者加入或開始學前教育合作社，那將是更好的選擇是讓他入學。我的一個朋友與其他5個父母進行了學前班合作，而且費用很小（他們購買了現成的課程），因為他們在彼此的家中見面。

如果有孩子，您的兒子在公園玩得開心，鼓勵您的妻子與他們交談，並在將來嘗試建立一個約會對象。如果她很害羞或無法在公園裡伸手，也許週末可以和孩子一起去公園，並幫助妻子打破僵局，與其他父母交談。

進行一些休閒活動，例如便餐或燒烤午餐。邀請同事和留在家裡的配偶一起與家人一起參加聚會。請您的妻子邀請她去年結識的一些熟人。他們不必是好朋友（還！）。這個想法是要與其他她想了解的人建立聯繫，並創造聯繫的機會。

建議您的妻子加入一個專業小組，例如每月一次在晚上開會的作家小組，讀書俱樂部，文庫小組或其他可能長大的小組時間不在家。一定要支持當晚接任兒童保育職責，以使出勤成為可能。

鼓勵您的妻子在您所在的地區找到媽媽的同伴。就我個人而言，我更喜歡定期安排每周遊戲組的那種。這樣一來，您就不必擔心“死亡週”，因為您太煩躁而無法設置播放日期。而且它們通常被存放在公園或人們的房屋中，因此它們並不昂貴。有些國家組織，例如Mom's international或MOPS，可能在您所在的地區設有分支機構。或可能有一個本地團體。或具有相同目的的聚會小組。

為父母領取當地出版物。通常，這些內容是在家庭，雜貨店，體操中心的大廳等感興趣的地方免費分發的。這些本地出版物可能包含活動日曆和廣告，這些內容可以讓您想到一些要做的事情。

最後，花時間與您的妻子交談。她可能只需要聽一聽。鼓勵她打電話給一個不在當地的老朋友，這可能會振奮她的精神並給她一些新鮮的能量。

您找到與孩子一起工作的同事嗎？向他們徵求建議。雖然他們可能沒有合適年齡的孩子去玩耍，但他們可能通過日托，教堂，鄰居等來認識其他家庭。

還詢問了城市中家庭的免費機會。 >

我待在一個非常活躍的三歲和三個月大的家裡。我的丈夫接受了工作邀請，然後我們在全國各地搬家。我們喜歡我們的新家園區域。而且我們在這裡確實有一些家人。

話雖如此，它是如此寂寞。真正的關係需要花費數年時間才能發展，甚至可能需要更長的時間才能找到。自從搬家以來，我加入了幾個小組進行聯繫，並做出了巨大的努力來結識附近的媽媽。我兒子將於下學期（如果經濟允許的話）參加學前班。他的年齡使他變得特別艱難。 Pre k需要持續的互動和監督。

好日子很少見。對於擁有強大支持系統的媽媽來說，這已經足夠困難了，更不用說根本沒有支持系統的媽媽了。一個人在離家幾千英里的陌生城市裡獨自生活，不得不保護，照顧和娛樂一個年輕的人，這是一個非常艱鉅的挑戰，而且有時下來令人恐懼。

對於我來說，一天結束時只有一個富有同情心的傾聽耳朵就足夠了。擁抱，依ugg，睡後約會，這不涉及刮腿，因為坦率地說我太累了！從那家餐廳帶回家的晚餐，你們倆都想讓她感到驚訝。與家人一起度過的周末週末使出門和尋找雜貨店變得更加容易。找出她可以在一周內和孩子一起去的好地方，並在周末與她一起去。您不必大驚小怪，嘿，讓我們打包一些零食並開車兜風，以為我們可以檢查幾個地方。

一旦她走上歡樂之路，朋友們就會來。有時我們只需要有人為我們點亮道路。 :)聽起來您已經在通過回到家後立即接手大有幫助。非常感謝。只聽自己的想法而安靜一會就是療法！祝你妻子好運！

您兒子的行為如何？特別是當他和你妻子在一起時？也許他是因為行為問題如此苛刻。

你的妻子健康嗎？開始鍛煉程序可能會使她感覺好很多。跑步是免費的。

我建議她參加盡可能多的父母/孩子團體。在英國，這些團體很多，而且很便宜。即使資金緊張，我還是會每週優先考慮幾個。不過我不知道其他國家。