題:
Nightowl 5歲。有什麼處理辦法嗎？
Karlson
2012-02-23 09:55:15 UTC
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我兒子5歲，是典型的夜貓子，當太陽下山時他變得非常活躍。這一切都很好，但是當我們讓他上床睡覺時，我們可以聽到他的演奏直到至少晚上11點。如果他白天小睡，那不會讓我擔心，但事實並非如此。我們必須在早上起床，這對他來說很難，但是當他走時似乎沒有任何不良影響，但是我擔心他睡眠不足。

有什麼辦法解決？

他白天有機會小睡嗎？如果是這樣，他仍然不睡午覺，他可能會睡得足夠。
他沒有機會小睡
哇，這些都是好主意，謝謝大家。我和小傢伙一直遇到同樣的問題。誰剛滿6歲。我們一直都有常規和嚴格的邊界。有時凌晨1點以後，他會靜靜地躺在床上，這就是我到這裡來的方式。我意識到他只是個好人。我不擔心了謝謝你們
五 答案:
monsto
2012-02-27 23:33:33 UTC
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我傾向於在這裡做些事情，這裡沒有人提到：可能就是他是誰。

在我的孩子中，有3個（20、18、10）是正常的。我的8歲是早起的人。不管上床時間是什麼，就像在周五晚上熬夜看電影一樣，他在周六6:30起床。他的睡眠也最沉重，最容易在上學時醒來。

相反，他的6歲姐姐是一個夜生活的人。即使在上學之夜，她也會躺在床上安靜地唱歌（並非每天晚上），直到11點。即使在準時上床睡覺的晚上，而且她已經十點睡著了，她在工作日最難於7:30醒來。

要對她做更多紀律的事情真的很困難，因為她一切都很好。 。 。一般晚上的常規，常規的就寢時間，常規的準備行動。然後她躺在床上，在黑暗中（陰影變暗，但有一些外面的光線），讓她熟睡的妹妹獨自一人，不玩玩具，不在乎自己的事。成為他的個性。您可能永遠也不會“打破”他的想法，但是您應該絕對確定常規和基於時間的界限。在某個時候，只要他在既定參數範圍內，您可能就必須讓他成為他。

Saiboogu
2012-02-24 00:59:27 UTC
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簡單地放-不要讓他熬夜玩到這麼晚。

不幸的是，這並不總是那麼容易。除了安德烈（Andrei）關於下午晚/傍晚活動的好建議外，這裡還有其他一些建議可以幫助您（我們還有一個5歲的孩子也不想睡覺）。

  • 臥室。消除盡可能多的干擾。
  • 獲取例程並堅持下去。晚餐，洗澡，看書，塞進-等等。
  • 一開始，和他呆在一起睡覺。熄滅，不說話，保持安靜。

我們很幸運與我們的小傢伙-他希望媽媽或爸爸和他一起躺下來接受4歲左右的咒語，所以我們可以使用它鼓勵放鬆-我們只待他安靜和鎮定的時間。在有些夜晚，他仍然傷得無法入睡，因此我們有時不得不採取懲罰措施-例如，如果他不保持安靜，則第二天將喜歡的玩具拿走。

最近，我們增加了在睡覺時向他閱讀一章的書。起初，這又給他帶來了麻煩-在床上蹦蹦跳跳，太活躍了。嚴格執行一些規則，例如您在閱讀時必須放下腳步，但似乎並沒有解決與故事無關的打擾-現在並非不曾聽說過讓他入睡，而當這種情況不發生時，他仍然經常去在塞進他並關上燈後的幾分鐘內安靜地入睡。

您的第一個要點很難理解-我們儿子的玩具必須放在他的房間裡，因為沒有別的地方可以放它們（除了客廳？）。聽起來您兒子有一間臥室和一個遊戲室，或者您有一個寬敞的客廳。不過，其他兩個子彈是金子！
@TorbenGundtofte-Bruun我考慮過添加該條件-我知道並非每個人都有餘地。也許一些存儲解決方案，以便可以收起來一點？空間有限的每個人都必須盡最大努力嘗試調整該要點。
如果我要說我的四歲女兒（4歲）不帶一包洋娃娃上床睡覺，那麼幾個小時就沒有睡眠，只會哭泣。但是我應該限制他們的人數，並幫助她安排睡覺的地方，否則她就不會在床上躺著了。
@Gangnus就像毛絨動物一樣-睡覺的舒適用品。我今天將嘗試更新我的答案，以解釋此處的評論。
@Saiboogu Darkness對他來說不是問題，因為他從第一天開始就一直在黑暗中睡覺。
@Saiboogu:是的，在大多數家庭中應該可以收拾玩具。
Andrei Freeman
2012-02-23 10:27:09 UTC
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我們的孩子也只有五歲，所以首先。節哀順變。

我們發現了兩個主要因素，這些因素使他在上床睡覺時實際上變得疲倦：

首先。如果我們真的可以讓他在4-5：30的時間範圍內（約晚餐前1-2小時）跑來跑去，那麼他真的會消耗精力。我們努力使他的晚餐至少在睡前90分鐘保持穩定。

在過去的兩年中，我們一直將他安排在同一時間上床。我們首先關掉燈，一直陪著他直到他睡著了。 （艱苦的歲月）然後關掉燈離開。最後，我們能夠信任他一本書，然後關掉他自己的燈。

後者通常會導致他在燈仍然亮著的情況下入睡。

我描述的是空手道練習大約一個小時後發生的事情。
+1一個白天非常活躍的孩子將無法熬夜。在這兩點上都提供了可靠的建議。
Gangnus
2012-02-24 16:41:04 UTC
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（也許他上床睡覺前很忙？然後應該停下來。這些空手道課不是太晚了嗎？也許他沒有足夠的時間關閉電源？）

在平常的日子裡（我不認為您每天都有空手道），我想，他只是需要您的注意。

  1. 經常會發生的情況是，我們的一個大女孩（6,4）精力充沛，不斷嘗試做某事，甚至躺在床上關燈了。然後我只是簡單地告訴她躺在一邊，將她的手放在臉頰下面，將自己放在她身後，緊緊地抓住她。有時候，一首催眠曲或一首詩歌或一部童話故事會有所幫助。通常我不需要他們。您看到猿猴的孩子獨自睡覺嗎？

  2. 半年以來，我們開始了一個新的系統-每天晚上睡覺前，我帶著孩子上床睡覺。我們正在研究一些東西。這有兩個優點-睡覺前記得的東西，記得很好-而且我4歲的中女兒很快就累了，在1-5分鐘後熄燈睡覺。

  3. 也許他早上或白天睡得太久？每個人都有自己的睡眠規範。

    4. ol>
練習大約需要6天和2天的空手道，以及2天的體操。
tomjedrz
2012-02-27 11:29:47 UTC
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我意識到您已經接受了答案，但是請注意一些註釋。

首先，請注意。我強烈懷疑下午的活動不會足夠累。告訴教練們把它真的帶給他。

您正在擔心錯誤的事情。孩子累了就睡覺。如果他不累的話。您需要在安靜的時間訓練他。即使他還沒準備好睡覺，也要做一個規則，規定（例如）晚上8點以後是媽媽和爸爸的時間。如果他醒著，應該在房間裡說，不要大聲說話。他可以看書，玩遊戲等，但他必須保持安靜，不要讓媽媽和爸爸一個人呆著。她2歲到小學。問題來了又分階段進行。早上我們也必須制定類似的規則。我們開始將一些穀物放在一個帶拉鎖的手提袋中，然後放在碗中，一些牛奶放在一個蹣跚學步的冰箱中，以便在我們不想看到太陽升起的早晨自己做早餐。



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