孩子們經常經歷難以入睡的時期。

我建議和他一起走幾步。

首先。他還有睡覺時間的習慣嗎？他們仍然需要一種平靜的儀式。我自己的女兒被允許自言自語約二十分鐘，然後她不得不將燈熄滅以嘗試入睡。

接下來，

1. 問他在日光下可以睡覺的不睡覺的事是怎麼回事。有時間坐下來聆聽時，請執行此操作。他很可能真的不知道晚上在玩什麼，因為他因為無法入睡而感到無聊。給他一些時間思考問題。您可能需要靜靜地坐著，等待諸如“為什麼您認為自己無法入睡”之類的問題的答案。
2. 您可能需要給他一些時間。當您有時間思考和靜靜地聆聽時，如果有他擔心的事情，則表明您沒有生氣，只想幫助和建立信任。他會過來。
3. 指出，他目前處理夜間醒來的方式正在阻止其他人入睡，這是多麼不公平。用“ I”來表示這一點，例如“我擔心你們中的每個人都睡不著，但這對您的兄弟倆尤其不公平。”然後按照您的意願說出您想做的事，但沒有給出答案：“有一種方法可以使您做些平靜的事情，並且更有可能幫助您早點入睡，並且即使您的兄弟繼續睡覺，你醒了？”也許他想要一本書的光和一些書。也許他可以戴著耳機和一些令人放鬆的音樂來聽。誰知道他會提供什麼。聽著。
4. 讓對話沒有做出任何決定。 “讓我們繼續思考這個問題並進行頭腦風暴，然後明天我們將在同一時間再次談論它，並就該做什麼做出一些決定。”當您全都“遠離”對話時，他可能會想一些其他事情來補充對話，因為當您暫時不參與對話時，他會感到壓力較小。您可以花時間考慮他提出的選擇，您考慮過的選擇，您認為是現實的解決方案以及什麼是行不通的。
5. 再次見面時，讓他先講話。 之後，您還聽到了他需要補充的其他建議，以提出您的計劃-希望能使用他所說的內容。將計劃付諸實施，看看是否有幫助。給計劃至少一個星期。如果它不起作用，請重新訪問並重新開始。
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FYI有時激素可能會發生變化（它們不僅用於青春期），生長突增，學習突飛猛進。這會導致他的大腦過度刺激，因此很難在夜間調低檔位，因為成年牙齒準備好將嬰兒牙齒推開時會變位，甚至壓力水平的變化微妙而又不即使被他輕易發現，也可能導致暫時失眠。根據路線原因（您可能都不知道），睡眠不足對他來說不一定是一個問題。

如果他在一天的剩餘時間內仍能正常工作，則可能現在不需要睡眠。只要他不保留房子的其餘部分，您可能最好與他一起提出一些想法，以選擇如何在半夜裡度過那些清醒的時光。當然，他的選擇應該安靜，不要打擾別人，但也要使人舒緩，這種選擇可能會使他的大腦平靜下來，也讓他入睡。懲罰他很可能會使他處於失落的局面，使他感到壓力大，因為他知道自己本來應該睡覺，卻不能並且無聊。他的頭腦是黑暗的，本來應該安靜，但他清醒了，對此無能為力。

一些處理他喚醒他人的想法：

如果喚醒喚醒他人的想法，則意味著“後果”，如果這方面繼續甚至在完成上述所有步驟後仍然會出現問題：

也許他錯過了一些很棒的事情（例如與朋友一起玩的約會），因此他可以做一些其他成員通常會做的瑣事讓他的家人“快點入睡”，這是由於他晚上的吵鬧和活動而錯過的。無論您決定在這方面做什麼，我都建議確保這純粹是喚醒彼此的結果，而不是不睡覺。

如果您想提出一個愚蠢的主意，但可能會在成年後被牢記，我建議[夫人。 Piggle Wiggle] [1]。您是否嘗試過讓他整晚熬夜一兩個晚上？我知道這不是短期內最健康的事情，但是如果允許他在家庭娛樂室與樂高積木，讀書等一起建房怎麼辦？然後，當其他人都被允許入睡，但他仍然感到恐懼時，您可以問他是否知道為什麼他不再與朋友和兄弟相處了。您可以問他是否可以弄清楚為什麼會感到恐懼，然後突然跳進去，因為英雄們確實知道為他制定規則以幫助他保持健康的最佳選擇？

您可能會甚至一起閱讀Piggle Wiggle書籍。實際上，我在一個描述Piggle Wiggle女士的電視節目中找到了一個顯示[[Never go to Bedders Cure]] [2]的葫蘆剪輯。 （我不知道他們會把這個經典放到電影上！！）。它並沒有遵循本書的規定，但是您還是會想到的。實際的“從不希望去貝德的治療方法在第一本書”中。搖一搖。

懲罰他不睡覺是完全錯誤的方法！如果他不睡覺，也許他並不累，或者被周圍環境中的東西吵醒了。懲罰他會：a）（如果在他不睡覺的時候當場完成）通過引起他的注意來加強行為，b）使他覺得自己出了問題，使他難以入睡。

小時候我有一些睡眠問題，我開始擔心自己出了點問題，如果不能入睡，我會擔心入睡和沮喪，這當然使甚至更難入睡。我的母親表示支持，並告訴我不要擔心，這有所幫助。如果她懲罰了我，那將使情況變得更糟。

看看他的環境，看看是什麼使他醒來，看看是否可以找出任何可能打斷他睡眠的東西。讓他離開屋子做些運動，並確保他的飲食中沒有咖啡因的時間少於睡前8個小時。不要懲罰他，也不要讓他為此感到難過，因為如果有一件事情孩子不做，那就是讓自己保持清醒，以parents視父母。孩子們需要睡眠，儘管他們可能會吵著睡，但他們通常喜歡睡覺。要提供支持，但不要太在意，問題應該自行解決。

我不明白問題所在？這不是反抗。你不能讓他讓入睡，甚至不能讓自己有時入睡。您所能做的就是要求他安靜地呆在房間裡，以免打擾其他人或危害自己。直到今天，當我無法入睡時，我仍在閱讀阿加莎·克里斯蒂（Christie Christie）的書籍，這對我有幫助。

與他一起頭腦風暴，包括刷牙，睡衣和一個故事，以及您擁有的其他任何鎮靜儀式（搖籃曲，洗澡等），然後其餘一切取決於大自然。

如果您懷疑醫療問題，請去看醫生。

他可能正在經歷突飛猛進的成長衝刺，但會過去。

或者，他可能從一天開始就需要處理很多信息，這可能會使他保持精力充沛。他是否有機會以有意義的方式與您談論他的一天？如果這是原因，這可能會有所幫助。

自從他8歲起，我就假設他在上學……有人在那兒打擾他，讓他晚上起床嗎？您說它是幾個月前開始的，這與我認為新學年的開始有關。

通過懲罰他，尤其是對他可能無法控制的事情，您正在鼓勵權力鬥爭。僅僅因為您開始懲罰而開始反抗您，這對他來說並不是一件容易的事。當您為孩子提供尊嚴與反抗之間的選擇時，請希望他們選擇反抗。不要懲罰，而要關注實際問題以及這是您的問題的原因。如果他不在夜里或白天狂躁地打擾任何人，那實際上不是您的問題。當他有問題時，在那裡作為指導和資源，您將建立一個更加健康的活力，希望能持續到十幾歲！

當然，既然您說他正在喚醒他的兄弟，請按照@balanced媽媽所說的去做，並將他包括在內。僅僅告訴孩子該怎麼做，實際上並不能讓他們練習解決問題的技能或為他們準備成年。

除了準備好的出色職位，我還想補充自己的經驗：

直到9歲或10歲之前，我還是一個可怕的臥舖。雖然我的問題不一定要入睡，但我可以告訴您，大約7歲左右我的睡眠問題就開始圍繞我自己的想像力。

儘管恐怖的電影和故事影響著所有孩子，但它們確實影響了我。在聽到一個恐怖的故事或在電視上觀看一部恐怖電影的一部分後，我要去幾個月才能入睡，因為我是如此的害怕。我知道我的父母認為我的恐懼是瑣碎的和可笑的，我應該克服這些恐懼，他們對我拒絕每晚入睡感到惱火，而且我從不想告訴父母為什麼我實際上無法入睡。另外，我在知識上知道這些故事和電影都不是真實的，我只是覺得可笑，以至於我被它們嚇壞了。

我可以告訴你，到目前為止，我還不能看大多數恐怖片。幾年前（白天在電視上）看到 13個鬼魂和隨後的不眠之夜之後，我徹底宣告擺脫了它們。

看到我們剛剛離開萬聖節，伴隨著所有充滿樂趣的恐怖表演，電影，鬼故事和鬼屋，這是否可能成為困擾他的一部分？要使他承認，可能需要一些工作，但這可能是問題的一部分。

我很久以來一直失眠，對此我有不同的看法。

讓他決定何時該睡覺。哎呀，下次他有一個長周末或假期時，請他嘗試熬夜。人腦是一件有趣的事，試圖強迫自己早於準備就緒就可以入睡，這往往適得其反，從而確保您甚至晚於醒來。不積極嘗試入睡。同時，您可能需要教他保持清醒意味著尊重可以睡覺的人。晚上10點可能沒有其他孩子在外面，所以請確保安靜地進行任何遊戲。 ：

http://www.kevinmd.com/blog/2010/06/8-insomnia-tips-fall-asleep-drugs.html

有人考慮過與您的GP或學校護士談論此事嗎？我的女兒大約有7至8歲時，我開始擔心她無法入睡，她會唱歌，自言自語，大聲朗讀書籍等，最後我被醫生看了一下，並且被轉介給了一名藥理醫生，經過一些測試，我們發現我的女兒患有嚴重的adhd（注意力缺陷多動障礙）和輕度的asd自閉症譜系障礙...。我現在看到我的小男孩正在發生同樣的事情，他下個月才9歲，但他一直下床，我不會躺在自己的床上睡覺，只有在我躺在他旁邊時才會安頓下來...他現在應該接受檢查了...。我完全了解保持兄弟姐妹甦醒，吵鬧聲以及它積累的煩惱，因為您以為他們以前做過，所以為什麼現在不行呢...我希望您能找出原因，並儘快對其進行分類...