我不知道什麼是“最佳”行動。我要確保的是，無論我與孩子之間因與另一位父母的去世而進行何種互動，我都想從他們內部發生的事情（以及應對）中弄清楚我內部發生的事情（並加以處理）幫助他們解決這個問題）。它們是正在發生的事情的兩個不同方面，很容易混淆……

我想確保我得到了很多我信任的朋友的支持，我相信他們會聽-我的意思是說真正按照我喜歡的方式聽。這意味著那些在我敞開心heart的時候可以安靜地坐著的人，以及沒有給我很多關於如何“修復”自己的建議的人（就像他們認為我很傷心嗎？），也沒有嘗試關閉讓我失望（您知道，諸如-“在那裡，我確定會好的”之類的東西-當然，我當然看不到）。我需要那些會聽的人的支持，這些人會聽我說，並可以幫助我驗證我的世界正在發生的事情，因為這將幫助我（例如生活中可以聽到我的不高興並對我說的朋友-“該死...您必須對此真的非常彎曲……您必須迷失和困惑...”）。只要我每天都需要和這些人交談，然後我就會有某種空間和我的孩子們坐在一起，並為他們提供相同的...

當我和孩子們坐在一起時，我真的想為他們提供他們從世界上其他地方不太可能得到的東西-一個可以獨自生活的空間-是否真的難過，悲傷，困惑，還是麻木...而我想听聽並驗證他們的情況。我想對他們說些什麼，對他們說實話（“哇...當我聽到你說你是多麼困惑時，我全都被撕碎了。我知道這對我來說是多麼艱難，並想像著這是為您做下去，它必須更加堅強……”）。有時我會獲得有關建議或他們可以使事情變得“更好”的事情的想法-我想推遲分享所有這些事情，直到我完全確定他們已經分享了他們想與我分享的一切。然後我問他們是否想听聽我有一個可能對他們有幫助的想法。如果他們說“不”，那麼我會尊重這一點，如果對我來說仍然很重要，請稍後再提出；如果與當時無關，請放棄。如果他們說“是”，我會分享我的想法並詢問他們對此事的想法-然後我會再次傾聽他們內心的想法。

我的兒子現在18歲，他經歷了大約6年的時間，這對他來說是非常黑暗，黑暗和艱難的。我發現他真的很沮喪，有很多自殺念頭。那段時間他和母親一起住在另一個國家，當我們通電話時，我問他怎麼不和我分享這些黑暗的東西。去年他和我一起住了，我們開始談論很多關於他的事情。現在，大約一年後，我以這種方式聆聽他的聲音，他變得更加開放，並且分享了他內心的許多事情。他面臨著很多令其他人震驚的事情，尤其是結識新朋友，尤其是結識被他吸引的年輕女性。他現在非常公開地分享這些東西，而且他似乎真的要快樂得多……

我不是專家，但想在美國自殺科學協會的網站上提供一些可能對您有所幫助的資源。
它具有：

• a “自殺損失倖存者”頁面，上面有很多有用的資源。
• 鏈接到每個州的支持小組（不確定您是否在美國）
• 每月通訊（這可能會幫助您感到不孤單
• 一本手冊（其中介紹瞭如何與孩子交談，如何處理對它的感受，對您所處位置的其他人的感覺以及如何移動）
• 一本可能有助於
• 其他資源
的書的書目 ul>

您可能還會發現此文章很有幫助（Mitchell，Ann等人，與失去親人的兒童倖存者的情感交流）。它審查了父母自殺的兒童的研究，討論了這些兒童的特徵，喪親如何為這些兒童工作，以及如何與兒童談論這個問題。作者還寫了支持小組對自殺兒童倖存者的療效（ 父母自殺導致的兒童支持小組干預 ）。

首先，對您的損失我感到抱歉。甚至在一段時間之前，這都不會改變損失的價值。

我是一位分析父母。我提出問題，並試圖弄清為什麼我的孩子做了他們所做的一切。當然，他們告訴我，他們因為做X而對兄弟姐妹大聲疾呼，但根本原因有時更強大，但是卻不加理解，沒有做出任何努力。

我沒有要做的事情並不是說火箭科學，而是橄欖球比賽中的橄欖球，需要大聲說出來，以便我們處於同一頁面上。

一個人的心理基礎可以支撐一切。一切。如果基金會有“問題”，那麼外向的表達，行動或言語都會有“問題”。

我的應對建議是確保絕對確保您是他們核心，基礎的一部分。不是“你知道我在這裡，你可以隨時和我說話”……那是表面的。如果您是基金會的一部分，那麼就不用說了，因為它被理解。

作為成年人，作為母親，您就是石頭；在他們航行的任何大海中，您都是一個穩定的島嶼。再說一次，這不是古代的部落秘密，但是我仍然需要大聲說出來。

已經十年了，所以我無法想像你會在這裡聽到任何你還沒有聽說過的東西或嘗試過。但是，確認可能會令人感到安慰。祝你好運。

對您的失竊感到抱歉。看來您已經有了一些不錯的建議，而且似乎已經過去了一段時間。我沒有這種損失的經驗，但是我知道許多青少年被收養，並且有些人會感到被遺棄和不適當，所以我想我只是添加這種想法

我完全理解爸爸是無法替代的。但是，我堅信，每個孩子都需要建立密切的男女榜樣，這有助於減輕損失的痛苦和打擊（尤其是在青春期）。現在，我不是要著急再婚或其他任何事情（那會令人討厭，不敏感並且完全不現實，也完全不是我的意思。）

我的意思是，是否有一個叔叔住在附近，或者是您信任的密友，可以確保他們每個人都花很多時間？去露營，帶他們去“遊戲”，和他們一起笑，和他們一起哭？等以獨特的男性化方式？我所認識的那些確實遭受了損失的孩子-因意外，自然或自殺（儘管只有一個）而從家庭之外的某個來源獲得了男性榜樣，這似乎對這種關係有很大幫助。

我還認識了一對美好的女同性戀夫婦收養的幾個青少年。這些雙胞胎有信心問題（其中一個有相關的行為問題）。在一次會議上，當我建議與一位成年男性導師建立關係，並看是否能幫上忙（我對這些媽媽非常了解）時，他們對這個主意感到興奮，並有幾個朋友覺得自己很適合這個工作。尤其是一對雙胞胎在接下來的一年半/兩年（我在他們的諮詢/家庭班上有三年的經歷）對態度的轉變（但對兩者都充滿信心），真是太棒了。

知道它們是被您愛和接受的，並且可以與您談論任何事情，這顯然是最重要的。這只是一個想法，有望為您的孩子增加另一種支持。

鑑於我們（也許還有您）掌握的信息有限，從統計學上講，精神健康問題很可能是您丈夫自殺的主要原因¹，因此，我首先會假設這一點。錯誤的假設，可能看起來有些強硬，但只是為了避免區分大小寫，抽像等。

我建議將這種自殺視為精神病的致命症狀，這也符合眾所周知，這類疾病很難識別，特別是因為許多受害者沒有尋求專業幫助或不向他人傾訴（反過來又可能是該疾病的另一種症狀或由於社會的污名化）。疾病可能與生理疾病相互作用；雖然我不認為這會影響我們對他們的態度。

從這個角度來看，您的丈夫自殺了，因為他被這種疾病所淹沒並且沒有直截了當。您的孩子知道父親會（採取這種立場，實際上並沒有考慮到您明確放棄了他的家人–至少沒有多少像他死於突然中風那樣。敵人是疾病，而不是您的丈夫本人。

這也是我向您的孩子傳達此信息的方式。例如，帳戶的粗略進展可能是：

1. 您的父親突然病得很重，因此死了。

2. 您的父親患有腦部疾病，導致他變得荒唐不時的想法。其中一種想法是自殺是個好主意。可悲的是，當他有了這個想法時，沒人在阻止他。

3. 詳細闡述精神病，如何使受害者患有抑鬱症，精神病等，這些如何導致自殺念頭，他們很難被發現和治療，受害者的心理狀態有多困難是要由其他人來了解，您的丈夫可能會受到其中一種疾病的影響（並且您可能不知道詳細信息），等等。

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請注意，我不會將前兩點當作謊言考慮或對待。它們甚至都不是對事實的謹慎遺漏。它們只是減少了某個年齡段兒童可以理解的內容–出於同樣的原因，他們無法理解癌症的完整生理解釋。精神疾病極難掌握，僅就人類迄今取得的進展緩慢進行。

類似的情況也適用於自殺的其他原因（儘管鑑於您所說的那樣，很難設想至少沒有主要精神病學因素的人）：導致自殺的原因是敵人而不是您的丈夫。例如，如果您的丈夫因被診斷出患有終末生理性疾病而自殺，那麼您應該關注的疾病就是死亡。

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^{¹例如，根據暴力死亡監測-國家暴力死亡報告系統，2008年，16個州（表7），至少45％的自殺受害者患有精神健康問題還有31％的人有濫用藥物的問題（這些問題似乎並未完全納入45％中，但可能與這些重疊），為此，我還將考慮精神健康問題。鑑於您將自殺描述為突發事件，因此我認為其他突出原因（關係問題，生活危機，身體健康，法律和財務問題）比普通人群更不可能發生。 sup>}