更具科學性的視角。

一項名為“ '你會吃掉所有東西！ （對強迫性消費事件的回顧性分析）'發現，強迫兒童吃完飯可能會降低他們的自然食慾（也許是因為他們被告知何時，多少吃東西，而不是

其他研究還發現，這可能導致成年人暴飲暴食（因為您可能會鼓勵他們在不再餓了之後進食），並且實際上可能抑制它們的生長。

您可能還會發現了解另一項名為“完成湯”的研究很有幫助：對兒童施加壓力，使其進食和進食會產生適得其反的效果。情感”發現，在被迫吃某些食物（例如蔬菜）的孩子中，那些孩子對持續到成年的食物更容易產生厭惡。

這博客文章對該主題進行了概述，但是他是最後的摘錄：（我加了強調）

作為父母，你沒有如果您的孩子做一些您認為不健康的事情（例如不吃足夠的東西），通常會感到焦慮。讓自己放心，在極少數情況下，孩子會吃足夠的食物來生存和保持健康。

請注意您想讓孩子吃東西的時間。放鬆，深呼吸，微笑，對自己說：“哦，他的大腦知道他需要吃多少東西。”然後去做別的事情來分散自己的注意力。以下行為是完全正常的！

• 拒絕吃一頓飯
• 不要進食過多的食物，不要害怕。幾個星期，然後在接下來的幾個星期幾乎不吃東西
• 拒絕吃某些食物
• 吃的少於同胞，鄰居的孩子或堂兄
• 對玩具和人們非常興奮，以至於他還沒吃完飯

要讓孩子在進餐時吃飯，請嘗試以下技巧：

• 坐下來吃和您的孩子相同的食物。
• 孩子通常需要多次嘗試才能喜歡它。每餐都要餵給孩子健康的食物，並且要知道他們最終可能會喜歡它們。
• 如果您的孩子容易分心，您可以輕輕地將注意力轉移到他的食物上。僅偶爾執行一次操作，這樣他才不會感到被困擾，只有在他剛開始用餐時才這樣做，這樣他不再飢餓時就不會進食。
• 不要擔心。

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您可能還想考慮為什麼給孩子施加壓力。她的晚餐吃了很多工作嗎，也許您不想看到它浪費了？也許您將來應該準備打火機晚飯。您擔心他們以後會吃零食嗎？為什麼不購買一些健康的零食，例如蘋果，早餐吧或健康的薯片。或者，如果您擔心養成吃零食的習慣，也許您需要在晚餐時間四處移動以適應孩子的食慾？

嘗試從孩子的角度考慮這些事情，並記住它們不是有意嘗試浪費食物或惹惱您。祝你好運！

另一本來自亞洲的軼事。當我長大時，我們通常不會在進餐時在盤子上放一些單獨的食物。所有的食物都將被視為“共享”食物-它將擺在桌子的中間，我們從一盤米飯開始（通常是通過談判拋出），並幫助自己和其他人享用食物著重於不多吃東西（也不要自私自利並剝奪別人在桌子上的注意力）。如果吃了，就吃。一旦將它放在盤子上，這就是一種承諾。強烈強調不浪費。但是，通過逐步幫助自己共享食物，您可以真正地自我調節，而不會僅僅因為食物在盤子上而不得不吃它們。

應該注意的是，這不是有意識的“講授”或其他任何東西，而是事實。最初去到朋友的地方吃晚飯，發現您的盤子已經預先裝滿了（對於我而言，通常吃得太多了，這真是令人驚訝。我還是想吃掉它，因為我不想浪費它但是，這感覺就像必須經歷我沒有做出的承諾）。只是在後來的生活中，我才開始真正考慮這些晚餐差異-我發現共享食物可以幫助我實現自己的飲食限制，而我很高興這是我長大的一種習慣。

這是我的$ 0.02：

1. 我認為一個健康的孩子知道什麼時候餓了，什麼時候不知道。從那裡開始推理，在我看來，讓孩子在不感到飢餓的情況下進食是有害的，因為這會阻礙這種自我思考的發展。

2. 但是，我還假設一個健康的4歲孩子能夠了解到有飯並且在某些時候進餐。如果其中一個孩子不想在用餐時進餐，那對我來說很好。我會提醒他們直到下一頓飯要花多長時間，如果他們堅持不餓，那我就聳聳肩。

   當然，我會一小時後不再抱怨他們餓了。我建議他們有一個蘋果，就是這樣。我住的地方孩子不會餓到造成任何傷害的地步。餓了兩三個小時沒有什麼害處。

3. 我還假設孩子們必須學習以估計他們的飢餓程度。因此，我通常會建議在孩子的盤子上放一些食物，但是很快（大約2歲開始），我就從他們那裡得到了建​​議。如果他們堅持要比我建議的要多，甚至反對我的建議，那麼他們會吃的。所有的。這並不意味著我會把他們綁在椅子上，直到他們以某種方式將其放下，但這意味著在他們完成之前不會再有其他食物給他們。這可能意味著，一個固執的孩子可能會因為我們在周日下午享用一塊蛋糕而在上一頓飯中被冷的食物remains住。

4. 我堅持認為，孩子們不僅消耗蛋白質和碳水化合物，而且還攝入適量的維生素。同樣，這並不意味著如果一個孩子討厭綠豆，就可以吃很多綠豆。但是隨著一塊肉和土豆一起來一些維生素。 （如果孩子決定不吃東西，那麼我也可以。）

5. 我只在周末做飯（孩子們在幼兒園吃熟食/在一周內上課），並且我們共同決定週末要吃什麼（在我去購物之前，在周五的晚餐或週六的早晨）。作為做飯的人，我保留否決任何決定的權利，但由於孩子們對他們想要的東西有不同的看法（他們的年齡超過10歲），因此共同做出決定的整個想法在很大程度上取決於對等擔心對方不會太失望。

   不過，我們每個人都會不時地告訴其他人，儘管我們不喜歡某些食物，但那天我們會忍受，因為其他人都喜歡。因為我認為他們學會這樣做非常重要，所以有時我也會退後一步，做一些我不喜歡的事情。

   （另外，我最大的孩子現在已經大到可以自己做飯了。當然，如果她做飯，她有權否決，我也不能否決。而且，當然，我必須即使我們不喜歡我們同意的食物，她也可以烹飪。）

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我猜這一切的核心是我的假設，即一個孩子將在期望的時候表現出負責任的態度，因為必須自由決定自己的行為，並且在看到時其他人辜負了這種期望。我嘗試盡快撤回顧問的角色。當然，作為每個父母，我都會盡力防止孩子遭受永久傷害。但是，我不會保護他們免受因他們無視律師而造成的輕微傷害（對身體或靈魂的傷害）。

根據我的經驗，認真對待孩子們和他們的觀點的結果是我周圍的社會認為這是一個很小的年齡，導致他們學習認真思考問題，自己並聽取律師的意見。

絕對不要堅持吃完飯，特別是如果您是決定份量的人。您的孩子可能真的很飽，如果您因超出她的意願而給她添過多的東西而使她嘔吐，您會感到恐懼。 （有可能發生！如果她感到不適，她可能不知道該如何告訴你。）孩子們故意使自己餓死是很困難的。平均而言，它們只會消耗適量的食物。

例外：

• 如果她只是要求大量的幫助，而反對您適度飲食的建議，
• 如果她只差兩口吃完一切，就鼓勵她吃完。在這種情況下，清潔印版是禮貌而不是食慾的問題。您只需再咬兩下就不會引起飲食失調。如果她以後餓了，請再次帶出同樣的食物。否則，他們會說他們“不餓”是為了吃些不同的東西。
• 推論：如果您不餓得不能吃完飯，那麼您就不餓了。吃甜點。

如果在標准進餐時間有不餓的習慣，請適當調整運動和零食（包括含糖飲料）。如果晚餐有問題，請託兒所檢查他們下午點心的時間和內容。

我們的政策始終是“吃飽後停止進食”。三個女孩，都處於良好狀態（足球和體操有幫助）。如果他們把食物留在盤子上-好吧，我並不完全興奮，但是IMO勝過強迫他們僅僅為了乾淨盤子而進食。

我有3個6-17歲的男孩。他們苗條又健康，我們從不讓他們吃東西。曾經他們學會了自我調節攝入量。如果餓了，他們吃，否則，他們不吃。如果他們不能完成，那很好。他們很少在餐桌上吃更多的食物，公婆會談判並抱怨他們沒有吃完食物。我停止了。基本上，想要停止進食意味著自我調節工作正常。覆蓋它是一個錯誤。

我有同樣的問題。我的立場是，如果他們吃了食物，就應​​該把它們全部吃掉。現在，如果他們真的吃飽了，那麼他們不應該在那晚晚些時候渴望“用餐”。我可以接受一種睡前點心（一塊水果，一些餅乾等），但是當她來找我說我餓了時，我問她想要什麼，她要第二頓飯，或者我給她一個列出的項目，然後她要求我在停止時提供更多信息。

所以我開始告訴孩子們（6 & 9），如果他們不吃晚飯，然後以後不吃零食，那是為了讓我們吃晚飯，一個小時後他們不會開玩笑。會要求更多食物。那是當它成為我的問題時。

我同意我不希望我的孩子僅僅因為那裡有他們需要吃的食物而思考，但我也不想他們的眼睛比肚子大。我們吃很多東西，所以很難告訴他們只吃可以吃的東西，因為它是預先分配的，但是我將確保他們知道限制其他攝入，例如飲料，會在晚餐前給人一種虛假的飽腹感或零食的感覺。我發現的另一件事是，他們訂購的食物會超出他們的可食用範圍，因此在訂購之前，我確保這是適當的份數，我們討論瞭如果我認為這不是正確的份數，為什麼不是這樣。

我的其他看法是，只要醫生不關心並且他們飲食均衡，它最終甚至會消失。我不想在任何一方都養成不良習慣，所以這是我有時不打架的戰鬥之一。

您絕對不應該。肥胖在西方世界是流行病。扔掉食物比浪費食物少浪費，而中間的解決方案是將食物冷藏或冷凍。或者把食物給狗。 （不足為奇的是，養狗與延長壽命有關。）

我從27歲到40歲超重，不僅傷害了膝蓋，而且使我患癌症，糖尿病的風險更高。和心髒病發作。約會也變得更加困難。哈佛大學的沃爾特·威利特（Walter Willett）教授有一些不錯的外行書籍，介紹您應該吃什麼，儘管如果您是骨幹，則可以閱讀他的醫學院教科書。

如果您想節省食物，請確保您的食物冰箱中裝有溫度計（這是餐廳的要求），並且溫度保持在略高於冰點的溫度。

此外，在極少數情況下，孩子不喜歡某些食物，因為它實際上有問題。我記得我七歲的時候去一家餐館，被祖父母命令吃完一碗磨砂的薄片。我的叔叔注意到，我對磨砂片失去興趣是很不尋常的，所以他聞到了。牛奶是酸的，但當時我感冒得很厲害，聞起來/味道都不好。

如果有人因為世界飢餓的人們告訴你的孩子吃飽，邀請他們喝您的沐浴水：確實有些人渴死了。我們都應該感到內gui嗎？

首先有一些軼事證據：）

我小時候，我記得不想吃媽媽做的意大利麵條。當我堅決拒絕說自己不餓時，她說好，讓我站在角落。不久，我就餓了。

我在這裡閱讀了答案，但又有了不同的看法。我知道高度發達的國家食物豐富，可以讓肥胖和“厭食”的現象持續到成年。哇，這真是個好運的社會。

但是，有哪些國家每天不能三桌三餐呢？當我們扔掉蔬菜等食物時，這些人會很高興地吃它們。食物理所當然。仍然有些人無法享受我們所擁有的特權，我認為這足以清潔盤子。

是的，你的女兒應該吃完飯。

1. 必須珍視食物，因為這要花錢，也要因為生物死了-他們的死亡至少對我們有用。將食物送入垃圾桶會發出錯誤的浪費和疏忽信息。誰來吃這些遺物？
2. 從精神上講，把食物留在盤子裡是失敗的，完成一頓飯是成功的，總要達到目標是更好的選擇。
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訣竅是只給您確定您的女兒會吃的食物。然後，如果她要更多，再給她，她會為自己感到驕傲。

只要食物便宜又豐富，那麼IMO就沒有理由強迫孩子吃完飯。

我的父母曾經強迫我在離開桌子之前先把盤子上的所有食物都吃完，我記得在那裡坐了幾個小時，直到今天我還是不吃某些類型的食物，例如魚，因為它使我感到厭倦。

在我家，規則是您吃飽後就可以停止進食，而不必吃任何自己不喜歡的東西，但前提是您必須先嘗試一下。我們還在餐桌上放了一個水果碗，以防兩餐之間餓了，這樣他們就可以自己吃一個蘋果或其他東西了。