在我2-3歲時就經歷了父母的離婚，肯定可以做一些事情來最大程度地減少影響。

首先，請不要堅強>在您面前與您的前任配偶搏鬥。看到離婚的父母打架對孩子們非常不高興。如果您和您的前任配偶可以就任何事情達成協議，則為了孩子的利益，同意讓您的衝突遠離孩子。如果您的前任配偶不能遵守這些規定，那麼您只需要成為一個更大的人，並遠離孩子麵前的任何對抗即可。

要避免的另一項關鍵就是將他們安置中間。不要對您的前配偶對孩子說任何消極的話，也不要容忍孩子說在您與配偶的關係惡化之前您不會被接受的任何消極的話。如果他們這樣做了，請告訴他們，即使您不再結婚，你們仍然都是他們的父母，並且你們都應該得到父母應得的尊重。無論您多麼沮喪，都不要向孩子抱怨前配偶的行為，性格，過失等。

最後，請確保兩個人都反復向孩子保證，即使媽媽和爸爸可能彼此不愛，他們倆仍然非常愛自己的孩子，他們倆都希望對自己的孩子最有益。

我要強調的一件事不是與其他配偶說話。

我父母與我離異，當時我5歲，我兄弟3歲。我小的時候，母親講述了關於父親的好故事。他們的相遇方式，結婚的早年，有趣的故事等。

我覺得這很重要，因為作為一個小男孩，您自然會認同您的父親。 （或一個女孩，她的母親），並且您想確保您的孩子對父母/性別有健康的看法。我們會為他祈禱，並讓我的兄弟和我寄給他聖誕節/生日賀卡。

我的母親成功養育了兩個男孩。她總是誠實地回答關於父親的任何問題。隨著年齡的增長，我越來越意識到離婚的一些負面信息。但是我能夠將它放在更好的環境中。

我還建議一遍又一遍地提醒孩子，這不是父母分裂的原因。對於父母正在離婚的孩子來說，有很多很棒的資源，包括給您和您的孩子們的好書。還有針對兒童的離婚恢復小組。不過，更重要的是要記住，您的孩子在這段時間需要你們兩個人，以便就他們可能遇到的任何問題，恐懼或感覺與他們保持溝通。他們不需要您鼓勵他們選擇雙方，在他們面前打架或以消極的眼光談論另一位父母。

不幸的是，除了重複說您愛他們並嘗試與他們一起度過盡可能多的時間外，不幸的是您無能為力。當我的父母離婚時，我和我哥哥的年齡大致相同，他比我更了解發生了什麼事。我弟弟表現得更多，以某種方式認為這是他的錯，或者我們的父母會再次聚在一起，這都不是真的，而且這一直困擾了很長時間，直到他十幾歲的時候與我們媽媽吵架並去生活了。和爸爸在一起談論母親和母親的家庭時，有很多廢話，這讓我哥哥以後變得很困難。如今，有更多的資源，例如諮詢和治療師，可以幫助他們解決問題，使孩子們不會情緒激動，因此可以選擇幫助他們解決問題。仍然，如果這至少是友好的分手，那麼您可以減輕一些最壞的影響，如果您或您的妻子都不在孩子麵前互相扔垃圾或在孩子麵前打架，則可以嘗試將它們顯示為正常在新形勢下盡其所能。記住要告訴他們你們倆仍然愛著他們，他們現在可能還不了解，但是以後可能會。

很抱歉聽到這樣的情況，離婚從來都不是一件容易的事，而與孩子在一起更困難。

您需要確保您的孩子知道離婚不是他們的錯，並且您不會因為他們而與妻子離婚。

我的第一個丈夫和我分居後，女兒開始表現向上;因為她確定這是她的錯，因為她不是一個“足夠好”的女兒。她對自己非常生氣，並因此而採取行動。

我向她解釋說，我和父親的問題只是在HIM和ME之間，如果我們不開心的話，我們不可能一起開心。我反復告訴她我有多愛她，父親有多愛她，而且既然媽媽&爸爸不再住在一起，這不會改變。

她現在19歲（不久）到了20歲！），並感謝我從沒在她長大後以任何方式對她的父親說過話，而且她的父親也照做了。她從不覺得自己曾被用作討價還價的籌碼或被用來對抗對方的武器。

無論您的孩子發生了什麼，都會給他們帶來巨大幫助的事情是，如果您不將自己所發生的事情與他們所發生的事情混淆在一起。如果您擔心他們，那與他們為其他父母突然出門而感到難過不一樣。

還-傾聽...對他們...盡其所能。問他們對離婚的看法。詢問他們對此感覺如何。然後聽...如果他們對您感到生氣-您很幸運。聽...如果您可以嘗試驗證他們正在經歷的事情（“好吧...我現在就知道了，您真的很希望您的父親回到這裡，您會因為這件事而感到沮喪... ”）。如果您不能親自接受……因為這與您無關，而是與他們有關。如果他們可以信任您，讓他們聽到您的聲音，而不是親自去聽，他們會告訴您一些可以治愈和支持他們的事情。

我也想獲得很多支持。聽到對我來說這是多麼的艱難。我希望有幾個真正知道如何聽的朋友。我的意思是說“真正地聽”-那種聽的地方，他們不提供如何修復我的建議，或者嘗試教育我這是一個很棒的人生課，或者安慰我，沒有他我會更好。 ..但是，只要聽聽我的想法-在我的腦海和內心。並希望能夠驗證我的生活-我有多沮喪，我有多困惑或我只是想用磚頭砸死他愚蠢的頭...因為如果我能得到這種傾聽支持，我將有更多的空間來聽我的孩子們的講話。如果我聽我的孩子們講，他們將獲得在這個令人困惑的時間裡找到自己的OWN方式所需的韌性...

10年前，我離開了妻子和兩個孩子。我的兒子現在18歲，女兒現在21歲。那時我不知道該如何聽。我與孩子們真的疏遠了，因為我非常擔心他們，當我聽說他們感到沮喪和自殺時，我試圖幫助他們，並​​給他們很多想法，使他們變得更快樂，並且...和...停止和我說話。在我開始學習聽力的課程後（不是，您可以練習這是一項技能！），然後當我們交談時，我只是在聽。一段時間後，他們開始信任我，並開始與我分享很多東西。最終我到了可以詢問他們是否需要我的建議的地步。在大多數情況下，他們說“不”……我尊重他們並將其丟棄，直到後來。如果他們說“是”，那麼我便分享了我的想法，並問他們對這個想法的看法，並聽了一些。我也很樂意分享我的經歷。這花了更長的時間，因為自從我是一個男人以來，情感素養花費了我數年的時間。但是現在，我的孩子們對我來說正在發生的所有最重要的事情都與我非常深刻而脆弱地分享-希望與恐懼，夢想，挑戰與勝利...

離婚可以成為通往我們的門戶與您的孩子建立深厚而充滿愛心的關係...使用它...

老實說，孩子們可以感覺到您和前任的情感。我要說的是，您可以為他們做的最大的事情就是不要在他們面前打架，要保持開放和鼓勵。如果你們在離婚後的幾天裡拜訪另一位父母，請確保這些日子前後一致，以便他們知道另一位父母還沒有離開。最後，請務必與他們溝通，分離不是他們的錯。