當我們的兒子開始這樣做時，我們採取了以下措施：

1. 除了極少數的例外，我們確保他睡午覺。睡眠會催眠，而午間的小睡則意味著他會變得更加疲倦，胡思亂想，並在一天結束時變得不舒服。我們為午睡而逐步升級的方案是在嬰兒車的小塊周圍行走，然後在高速公路上開車。後者不是首選的方法，因為那樣的話，有人不得不坐在汽車裡小睡。我應該補充一點，我們只有在有時間的周末才這樣做。在工作日中，他去托兒所/學前班，我認為有一個滿是其他孩子的房間也在睡覺，這給他帶來了同齡人睡覺的壓力。也就是說，晚餐->洗澡時間（非常舒緩）->刷牙->浴室->在床上看書->睡覺。建立起來需要一段時間，但是一旦他掌握了圖片，他就會知道會發生什麼。在此過程中不要打開電視；它太大聲，分散注意力，只會讓他再次被放大。
2. 考慮一下他的臥室-安靜嗎？那裡有很多雜散光嗎？可以使用白噪聲發生器嗎？房間是溫暖的，還是有可能使睡眠困難的吃水？
3. 您正在閱讀他的睡眠嗎？我發現有節奏的書籍（如蘇斯博士的書籍）效果最好。我可以慢慢地使我的話語更長，更深，這具有非常重要的作用。我的妻子坐在我的床上給我的兒子讀書，睡得比他聽我的聲音還要快。
4. 在某個時候，關掉燈，告訴他該睡覺了。他會站起來，他會抗議，他會跑出來。每次，抱起他，躺在床上，告訴他你愛他，該睡覺了。我們第一次將兒子搬到蹣跚學步的床上時，他一定起床了15次。第二天晚上，沒有一次。如果您和他一起坐在那裡，他不會感到害怕。
5. 有延遲的戰術，例如要求食物，水或上廁所。我只允許其中兩個或三個請求起作用。飢餓或口渴的孩子不會入睡，需要撒尿的孩子也不會入睡。但是，一個不斷要求這些東西的孩子需要在入睡之前將其吃飽並撒尿。
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希望有幫助。有時候，我們要花上一個多小時才能使他失望，但至少他不是對此胡思亂想。

這是我們剛剛學到的提示：當他睡覺時，如果他沒有與我們進行身體接觸而入睡，那麼 睡眠的機會就更大。如果他在我們旁邊睡著，牽著我們的手等，那麼他會在凌晨3點醒來，想知道我們在哪裡，然後在房子裡漫遊，哭泣。如果他沒有與我們進行任何身體接觸而睡著了，而是帶著像玩具一樣無生命的物體入睡，那麼玩具就不會離開；當凌晨3點左右滾動時，玩具仍然在他身邊，所以他睡得更好。

設置一個例程並堅持下去，他們的身體時鐘應該調整。確保每晚準備睡覺的程序也相同。例如，洗澡，穿上pjs，洗臉，然後刷牙。

嘗試Gro時鐘，這種時鐘對我的經驗非常有用。這是此處的Gro時鐘： http://www.babymonitorsonline.co.uk/baby-nursery-accessories/gro-clock-sleep-trainer.html可以將其設置為兩次喚醒週末和工作日醒來時間很方便的時間。

我的女兒快要快兩年了，儘管就目前而言（敲木頭）可以安然入睡，但是當我們把她從她真正喜歡的事物中帶走時，她有時會陷入全面的恐慌症發作，這種發作可能持續很長時間時間。在這種狀態下，她不停地哭泣並拒絕我們提供給她的任何東西。

我相信您的兒子想繼續他的日常活動，當父母將他上床阻止了他的活動時，他進入了“恐慌模式“我之前已經描述過。

至於可以做什麼：也許他已經大到可以懲罰了？我不是專家，所以最好去諮詢他，但是我想到的一件事是向他解釋為什麼睡眠很重要，並告訴他，如果他拒絕睡眠，您將在第二天阻止他喜歡的事情。例如沒有電視或沒有計算機。同樣，當他同意正常睡眠時，第二天將其獎勵，原因是他是個好男孩。

在您的情況下，上述獎勵和懲罰方式還為時過早，但是這只是我的想法，我相信這是一種在孩子不能或不會聽普通話時教育他們的好方法。

一些建議：

對於初學者來說，也許您為他過早上床睡覺？我們在20:00左右開始兒子的（19個月）就寢時間，他通常在20：30-21：00左右入睡。他還在5：45-6：00左右醒來。雖然他每天要打個na（通常是1-2個小時），但比您的兒子還小一歲，所以我認為即使沒有打na，您的兒子也應該有充足的睡眠。

我知道您熟悉我們的“為有效的就寢習慣做與不做”，但這值得回顧。

也許是一種逐步使晚上越來越有趣可能會有所幫助。建立規則，逐漸限制您在就寢時間的娛樂方式。
例如：

• 在指定就寢時間前2小時，他必須待在房間裡（洗手間休息除外） ）。您可以和他一起呆在房間里和他玩耍，並保持他的娛樂性，但是不應允許他在其他房間裡玩。將其與換上睡衣相吻合可能會有所幫助，以增強“現在我們已經準備好就寢了”。
• 在指定就寢時間前1小時，不允許攜帶玩具。僅保留您與他一起閱讀的書籍。
• 在指定的就寢時間（或需要多長時間）之前15分鐘保留衛生（最後一分鐘的洗手間旅行，刷牙等）。提醒他這是他上床睡覺前喝酒的最後機會。
• 一旦您上床睡覺，除了強調睡眠時間外，還應停止與兒子的所有互動。呆在房間裡直到他睡著為止，既要執行規則，又要表明他並沒有真正失去任何樂趣。

這個想法是，您正在逐漸使清醒變得越來越不那麼吸引人，而不是通過試圖強迫他在不想睡覺時睡覺而陷入意志衝突。在很多情況下，您可以（應該）說“您必須按照我說的做”。不幸的是，睡眠不是您可以強制執行的事情（您不能使入睡），而您的兒子很可能已經知道了這一點。您需要遵守可以執行的規則。通過消除一切可能使清醒變得有吸引力的方法，您可以幫助消除他的睡眠阻力，而無需進行權力鬥爭。

在那個年齡，我的女兒非常擅長保持清醒，保姆坐在床上睡覺，撫摸她的背部，“幫助她”入睡。 ;-）

我們回到家，發現“ Chuck叔叔”（我丈夫的摯愛導師，我們非常想念）在她的搖椅上睡著了，Alice Laying醒著，睜大了眼睛。

首先，我們有一個完整的例行程序，就像其他人提到的那樣。

第二，就像您在另一個類似問題中提到的那樣，我給了她一個眼罩。口罩沒有任何細繩，鬆緊帶或其他任何東西，它更多的是一個小袋，她不得不仰臥才能工作。小袋還充滿了薰衣草（散發出令人放鬆的香味）。

第三，我們為她入睡而演奏了“ Led Zeplin的搖籃曲”。

第四，我們必須確保似乎沒有什麼特別的事情發生。 / p>

這是孩子們開始意識到即使睡著了並且閉著眼睛，世界仍在不斷變化的年齡。他們擔心錯過某些事情是很普遍的。我姐姐曾經有一個規則，就是睡覺後只需要留在臥室裡，這樣，爸爸媽媽經常會在臥室的門邊找到她的睡眠，就好像她睡著了，試圖聽到沒有她的情況（她最終證實了。）

我們確保睡一會後超級無聊。沒有交談，沒有笑聲等。我們讀書，在計算機上工作，甚至坐在她的搖椅上帶閱讀燈，只是在她入睡時安靜地讀書（或者在查克叔叔的情況下-在她面前睡著了）。一旦她確信自己不會錯過，事情就會變得容易一些。

我的男孩只有2歲，但每天只睡8個小時。他從1.5歲起就不想小睡了。我一直在為我的孩子尋找一種睡眠解決方案，最後我從朋友那裡得到了一個解決方案。

睡前，我和他一起玩跳床遊戲。我們從床上跳到地板。大約15分鐘，我們都太累了。我迅速給他洗澡，讓他上床睡覺。他馬上就睡著了。轟！

我們制定了例行程序，對此感到厭煩。最終，當例程開始時，它們變得適應了降溫。

我們先刷牙，然後拿出明天的衣服，然後看書（有時會花很長時間45分鐘），然後對所有人說晚安，上廁所，上床聽一首歌&祈禱，然後熄滅。

在那之後通常會有一些噪音，但是我們忽略了它們，並且通常在此後不久就入睡。