我認為您不會找到“適合年齡的距離”列表，因為它因孩子而異。我還不到三歲的孩子有時可以走兩英里，沒有問題，而我懷疑普通的兩到三歲孩子不會走。

從物理角度來看，最大的危險是足月（疲憊，脫水）和長期（足部，膝蓋等受傷）。那個年齡的孩子有非常柔軟的韌帶和肌腱，通常不易受老年人的膝蓋傷害，但是他們在重複性的壓力傷害中有自己的問題。

大多數需要關注的RSI與腿和手臂生長板附近的炎症或應力性骨折有關。 本文對許多要關注的問題都有很好的解釋。特別是在散步時，我會注意Sever病，因為它經常與跑步（和活躍）有關。應力斷裂也是要注意的事情；如果您的孩子患有應力性骨折並且在沒有照顧的情況下繼續活動該腳，則可能會導致長期問題。

從疲憊的角度來看，我學會了注意的一件事正在組織這項活動，以便如果我不估計我的孩子的疲憊閾值，就可以在中途停止活動而不會造成太大困難。進行長途騎行，例如在那兒行駛3英里，然後再返回，如果您發現孩子在3英里處累了，則需要採取退出策略。

同樣重要的是確保您不要讓孩子定義可接受的長度。許多人會繼續努力直到精疲力盡，然後然後提及它。根據您的孩子過去的表現提前定義郊遊的時間，並在需要時根據退出策略來縮短郊遊的時間-但除非過分容易，否則不要延長郊遊的時間退出。

幾年前，我參加了“兒童營地看護人”課程。他們在那兒說，儘管孩子們經常可以走很長的距離-甚至願意走，但他們會在傍晚或後天遭受這種壓力的後果。據推測，他們可能會感到極度疲勞，冷漠，頭痛，噁心和/或腹瀉。

另一方面，我的朋友經常帶3-7歲的孩子遠足。我不能說他們走了多少公里，但是這些都是一整天的步行，而且地形通常很困難。我還沒有聽說過有關上述後果的任何消息。

我想說6公里長18公里。但是，如果您走路時不時休息，那應該沒有問題。我想我不會和這麼小的女兒計劃這麼長時間的散步，尤其是如果我以前沒有關於她可以走路多長時間的經驗。

記住要看著孩子-如果您發現疲倦的跡象，請稍事休息。吃點心，休息一會兒。將孩子抱在肩上一會兒，這對她很有趣，我保證。然後繼續步行。

假設您的孩子的鞋子合適，那麼偶爾長途跋涉不會造成腳部問題。 （如果她的鞋子太緊，您可能會加劇諸如腳趾，拇囊炎等問題，但僅靠步行不會引起此類問題，而真正的原因是鞋子。）疲勞，水泡和腿酸是暫時性問題。您可能會引起的永久性變化是力量，決心，對自然的欣賞以及那種成年人說：“我與父母一起做過各種事情，並且是他們休閒活動的一部分”，至少在我看來， ，一切都很好。

您顯然知道如何帶孩子去遠足：我希望您為她帶來了食物和飲料，並事先告訴她她會整天走路，如果她願意的話，鼓勵她累了，停在美麗的look望台或其他有趣的地方，以便她可以欣賞它們，等等。如果她想再走一遍，我會說你正在做一件好事，並享受它！

我7歲的孩子剛剛在周六完成了一場半程馬拉鬆比賽，目的是為朋友的慈善事業籌集資金，因為這並不引人注目。

在訓練中，她每個週末都和母親一起走過10到13英里，在半程馬拉松結束後的周六，她又和她一起在公園裡跑來跑去。朋友們花一兩個小時，然後在蹦床上跑了半個小時，完成了晚上的跳舞。

儘管她今天有點累，但並不痛。要求：要定期吃足夠的餅乾，水果和水。孩子們沒有成年人的能量儲備。

我同意Joe關於允許出口的評論-我們以某種方式設置路線，這意味著我們可以在任何時候取消：

（如果您想了解更多信息，請點擊她的Justgiving網站）

這是一個有趣的問題，我們經常在家裡討論這個問題。

我和我的孩子剛剛從悉尼最長的步行路程回到了家。

我的妻子從孩子出生（實際上是兩次懷孕）到他們走路之前，我就一直在和他們一起散步-背對我大概數千公里。現在，如果有選擇的話，他們會選擇叢林徒步而不是其他任何東西。

正如其他人所說，我們使步行變得有趣，多休息，多積水，我們努力避免陽光直射並保持因此，我們的孩子們熱衷於參與“現實”世界，並熱愛尋找數十種生物，從牛bull到“蛙”再到各種各樣的鳥叫等等。

今天我們總共走了16公里，其中14公里是在美麗的叢林中的叢林中。地勢中等，有一些相當長的山丘和一些陡峭的斜坡。孩子們很輕鬆愉快地做到了這一點，在回家的路上，如果沒有他們的揮桿，我不會讓我經過遊戲區。我們的老大沒有疲倦的跡象，最年輕的時候最後也有一些小小的抱怨（誰問她回家後是否可以騎自行車！）。

我們的女兒是2 1/4，兒子是4 1/4。毫無疑問，許多人會認為這太過分了，但是我們兩個人自從大約九個月以來一直開心地走著，並且紅頭髮，非常獨立並且堅持自己做。 ：-）

我們一直在研究可能的問題並一直在監控我們的孩子。我們不怕將它們推到超出自己舒適區域的程度（它們既堅固又有韌性），他們以令人難以置信的努力做出回應，並想知道他們能達到什麼目標。

對於我們來說，這是一個與他們討論各種事物和步行距離的絕好機會，也是一個可愛的生活“縮影”-我們在這裡討論長期目標，了解可能會有一些疲勞和渴望放棄，但持續努力的回報是急於取得成就，並且知道我們已經完成了計劃要做的事情。今天達到我們的目標時，我們的小女孩高高興興地舉起雙手（向幾個逗樂的過路人大叫）-“我釘了這個爸爸！”。

也許其他所有人都知道我們不會-但是對於我們來說，到目前為止，我們認為我們的孩子擁有無限的能力，他們的耐心，關懷和愛心可以提供給他們，到目前為止，我們所有人都得到了黑桃獎勵。

因此，從我們的角度直接回答這個問題-我們可以說，這完全取決於孩子及其孩子的健康/健康狀況以及遺傳學/概況/歷史。但我建議，毫無疑問，大多數孩子本身就有能力。一切都很好，到6歲時，我們的孩子可能將能夠完成令人難以置信的距離，但他們將有5年的時間以木乃伊和爸爸作為步行榜樣來鍛煉自己。

也許在這裡值得一提-我們選擇了（至今）在孩子的生活中完全不使用電視或電子設備。 [鴨子躲起來...]。

乾杯，大衛

當我只有3-4歲時，我每天會在50度下每天走11英里，所以我認為你的女兒還好