聽起來好像您已經告訴過她,您不希望她閱讀您的電子郵件。她的回答是她有 right 的權限來閱讀您的個人通訊。
在再次與母親聯繫之前,您需要進行一些閱讀,並迅速進行操作。 。閱讀有關邊界的信息,因為這對於與母親保持健康的關係至關重要。實際上,所有健康的關係都需要並尊重邊界。
邊界以法律的形式無處不在。您不可以進入一個陌生人的房子,並帶他們的電視離開。不允許您離開有人受傷的事故現場。法律是為了保護我們,因此我們可以安全和尊重地共存。違反這些法律界限會有後果。個人邊界的功能大致相同。
人們經常說他們設定了邊界,但這沒有幫助。設定界限是一門藝術。如果是憤怒或or的話,您將不會被聽到。邊界並不是要懲罰,而是為了您的福祉和保護。當您自信,冷靜,堅定和禮貌時,它們會更有效。如果這不起作用,您可能需要傳達後果以鼓勵合規。但是,至關重要的是,您絕不能威脅自己未做好充分實施準備的後果。
閱讀有關邊界的知識,直到您確定不僅可以設置邊界而且可以解釋其重要性。你媽媽會後退。您需要保持冷靜,重申自己的界限,以及為什麼要施加界限。設定結果並陳述。然後走走。
談話應該在您倆處於精神狀態的地方時進行。它可以像這樣(為簡潔起見,此示例被截斷):
你:媽媽,我愛你,對我來說,重要的是我們擁有最好的關係。 (此外,您可以做的是:您對她所做的一切都心存感激,等等。)但是,我想讓您知道,當您不尊重我的隱私要求時,我會受到傷害。因此,我已經更改了帳戶上的所有密碼,並要求您尊重它們。
媽媽:但是我是你媽媽。我有權知道您的生活中發生了什麼!
您:您確實知道我的生活中發生了什麼。您了解發生了什麼,我告訴您您看不見的事情。但是我是成年人,我有權享有一些隱私權。這就是為什麼我改變了……
媽媽:但是(另一個原因,說……)我不認為您尊重我作為母親的權利您...
您:讓我們討論一下您作為母親的權利……( )
您:我同意(您同意)。我們將再次討論(突發事件)。但是現在,我不同意您有權閱讀我的個人通訊。我已經考慮了很多,並認為這對我們的關係是最好的。請尊重,不要問我密碼。我不會把它們給你,即使我向你解釋了這個問題,如果你問我,我也會感到不敬。
會有什麼後果?您拒絕談論它。
您:媽媽,您知道我對此的看法。我愛你,而且我不想和你爭論,所以我不再討論這個。如果您繼續堅持,我將不得不(離開/掛斷電話)。
如果繼續,請告訴您您將再次與她交談(無論何時),並希望您不要不再有這個爭論了。
最終她會了解邊界的。
您不必搬出去就可以確定界限。您只需要相信自己應得的某些特權,並能夠向習慣於對待您的人表達這些特權。
再次,請閱讀有關邊界的更多信息。他們將幫助您更多地了解人際關係中的衝突原因,以及如何以健康的方式將自己所能做的事情減至最少。
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什麼是邊界 sub>
進行對話以聲明您的邊界 sub>