我們最近閱讀了正面育兒，其中有一些我們將要實施的建議。

首先，每個孩子在一個小時的睡眠時間內都沒有電視。這是我的，不是我的書。電視太刺激了，甚至是最簡單的節目，所以一旦一個孩子上床睡覺，就關掉另一個孩子，讓他冷靜下來。我已將電視插入電源板，當我要關閉電視時，我會跳開開關。沒有ifs，ands或buts-如果關閉，則關閉。如果確實有問題，我將把斷路器送到客廳。另外，我們只有一台電視，而不是整個屋子里分布的多台電視。因此，對我們來說，照片是：

• 吃晚餐
• 清理盤子
• 洗個澡
• 穿衣服PJ的
• 洗完澡後玩耍（拼圖，外面跑步等）
• 刷牙
• 和媽媽/爸爸一起讀書
• 睡覺

這樣，我們可以指出我們正在執行的步驟，並讓他從一個步驟進入另一個步驟。製作圖表也很有趣，並且是一個涉及較大的孩子和至少一個父母的項目。我們有一台打印機，所以打印照片然後用膠棒將它們放在更大的紙上非常簡單；否則，可能需要去本地打印機或圖書館或類似的地方。

想法是讓他參加就寢時間，通過製作圖表並走動他，可以使其成為其中的一部分完成這些步驟。

第三，我建議你們兩個在可能的情況下，在讓一個或另一個孩子上床之前交換一下。如果您既有能力又有能力，一位父母應該足以讓一個孩子上床睡覺。如果你們倆都不在場或者都不是那麼有能力，那麼這可能是一個棘手的問題。我已經註意到，我們儿子對幫忙的反應要快得多（即“我需要您的幫助！”）而不是下令。

是的，根據Beofett的評論，深入了解您要阻止的任何特定行為或行為集將很有幫助。

通常，規則＃1是，當您對孩子生氣時，不要試圖對他們進行管教。生孩子的氣是可以的（您不會懲罰他們）否則），但是您在紀律訓練時必須能夠保持客觀，這樣您的懲罰才是公平和一致的，並且您不會將其用作減輕壓力的一種方式。如果你太狂客觀地對待孩子的不良行為，給孩子你的配偶來處理，或者如果孩子已經激怒了雙方你（或你是一個單親）坐在他們超時大便盡可能快而溫和地處理並讓他們呆在那裡，直到您平靜下來。在這種情況下，對你們倆來說都是超時。

首先，情緒真的是我們內心的野獸，對於任何覺得自己無法控制情緒的小孩來說，它們都是可怕的事情。請記住，您的兒子並非天生就知道生氣或沮喪時該怎麼辦；這些只是他體內的巨大感覺，而且感覺真的非常糟糕。

您的孩子將通過對自己的行為進行建模來學習應對這些感覺。你很生氣，你的孩子生氣時會大喊大叫。當然，具有諷刺意味的是，您生氣和沮喪的程度恰恰是因為他生氣和沮喪時行為不正常。

當然，當您的孩子很容易保持鎮定和客觀雖然並沒有崩潰，但是在當下的熱潮中，控制我們自己的行為並真正考慮我們在教我們的孩子方面並不總是那麼容易。如果他的尖叫聲喚醒了他的兄弟，那將尤其困難（我也有兩個男孩，所以我知道）。因此，您需要做的第一件事是建設性地應對他的發脾氣，然後逐漸發脾氣以指向您失去控制的地方。

他已經五歲了，已經超出了重點在超時有效的地方，但是他已經成熟了，可以將他限制在自己的房間裡了。起初可能很難，但是在他得知自己可以為自己的內心滿足感而尖叫並且仍然無法滿足他的需求之前，並不需要花費很多房間。我讓我的男孩在他的房間裡發脾氣，然後我等待（並做呼吸運動以保持冷靜），直到他冷靜下來再與他交談。他的房間很安全，他已經夠老了，可以獨自呆在那裡十到十五分鐘...或者更長，如果需要的話。

封閉房間是一種緩解情緒緊張的方法，孩子可以聽得足夠好以糾正其行為，父母可以冷靜地解釋正確與錯誤行為之間的區別。這不是懲罰。一旦每個人都平靜下來，我就會問兒子，他的感受以及他為什麼會這樣。然後我解釋說他的發脾氣是破壞性的，不好，但是我理解他的感覺。然後，我給出一個適當行為的例子，通常以此為​​例來說明當我有這種感覺時的行為方式。最後，我請他道歉，然後我們繼續進行而未作任何規定。舒適安全您的兒子反對就寢的原因有很多，但現在可以肯定的是，他與就寢的關係很消極，您可以迅速改變。

從一個固定的例程開始（如果您還沒有這個例程的話），並著重於讓您的孩子對入睡做好準備。例如，您可以讚美他自己可以做的事情，並稱讚他在需要幫助的事情上的合作。另外，請記住，就寢時間是您的孩子的恐懼和焦慮很容易浮出水面的時期，因為他很累並且沒有很好的控制情緒的能力。這是與他建立聯繫的好時機，方法是鼓勵他談論自己的感受（當他仍然控制自己時），並且即使他並不總是成功，也要表達出你對他採取適當行動的努力的尊重。 一切都需要練習，所以當他施加情緒控制時要注意，並在知道有多困難時鼓勵他。這些小事情將增加他對你的信任，而他不太可能擁有發脾氣，讓您注意他的感受，因為他會相信您實際上在乎他的情緒，如果他想告訴您他很沮喪，他會聽他的話。

我對睡眠時間有幫助的具體建議：

1. 給他通知。 “當表演結束時，就該睡覺了。” “好的，節目已經完成了。該關閉電視了。我們去睡覺。”
2. 如果在發脾氣開始之前提供賄賂就可以了，但是不要協商。 “我給你帶來了一些小甜品，而這些東西比你戴上果醬後要多。”
3. 早點讚美小東西。 “哇！您遇到的麻煩如此之快！”
4. 堅持一個清晰的例行程序。可預測性（一致性）將有助於消除負面關聯。 “接下來我們該怎麼辦？刷牙！”
5. 有一個徹夜的儀式。我兒子總是問我想做些什麼。
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看來談判在這裡沒有進行，所以為什麼不告訴孩子，“由於睡前的行為，我們將把您睡在您的兄弟面前，直到您開始表現正常為止。”

然後堅持讓他早睡一個星期-說您會檢查他當時的情況。

在更廣泛的背景下，確定何時談判不起作用並採取措施阻止爭論-定義將要發生的事情，然後堅持下去，會使生活更加輕鬆。對於孩子來說，最困難的事情之一就是父母不協調，或者父母屈服–孩子需要了解規則，需要紀律。

我真的不認為這是您應該嘗試自己解決或通過Internet解決的問題。請通過黃頁或Google尋求家庭輔導，以尋找您所在地區的輔導員，但是，我祝賀您為阻止這種情況而積極努力，並將其視為需要解決的問題。

對於任何家庭來說，孩子上床睡覺始終是一個挑戰，儘管我敢肯定，關於哪種方法最有效，建議無休止。您需要做出決定的一件事是，這是否是您和您的孩子的結合時間，還是服從中的控制問題？

我個人無法想像打屁股的孩子不會去睡覺。這是結束一天的可怕方式。嘗試和他們坐下來，讀他們兩個的故事，使其成為家庭時光，讓他們在一起刷牙，讓上床時間對他們倆都是一種積極的經歷。

如果您想打自己的孩子，最簡單的方法就是走開，直到再次控制自己。誰在乎他是否尖叫，敲打東西甚至破壞某物等（只要他不危害自己，但是，一個大憤怒的人抽了滿是睾丸激素，而他的戰鬥或逃避反應剛剛開始，他就在危害自己自己和他在一起，他無論如何都不再安全了，你只是將一個轉向綠巨人的綠巨人抓住了。只有綠巨人才能把綠巨人從房間裡拿出來，所以就走吧），一兩個小時之後一切都結束了，你會只是很高興您沒有打他。

我們做 1-2-3魔術。這是非常有效的，如果持續正確地使用它，您與孩子的關係將會得到很大改善，很少有強迫他們打他們的感覺。我從來沒有打過我的兒子。我被正確擊打（根據被認為是“正確”和“健康”的擊打方法）成長，我發現這種1-2-3魔術方法要優越得多（甚至給我媽媽以為的印象）她知道這樣的事情，而不是打屁股。

在您所處的環境中，您可以嘗試執行以下操作：

1. 在較年輕的人入睡的第二天晚上，在情況之外的某個時間進行解釋當您告知他是上床時間時，您期望長者。
2. 當您告知他是上床時間時，如果他在5秒鐘內沒有以預期的方式做出反應，請告訴他完全平靜的語氣（您用來回答詢問時間的陌生人的語氣）“那是一個。請關閉電視，進入臥室。如果我到3，X將會發生。” （不要說太多，別說得越短越好。）
3. 如果他在5秒鐘內沒有以預期的方式做出回應，請使用相同的鎮定語氣說“ That's Two”（沒事兒） ELSE）。
4. 如果他在5秒鐘內沒有以預期的方式做出回應，請使用相同的平靜語調說“ That's Three”，然後冷靜地分配結果（在您的情況下，這很可能是按了“ off”開關）在為電子設備供電的六個條上）。
5. 此刻什麼也不要說。沒有演講，也沒有抱怨您必須這樣做的事實。沒什麼。
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這時可能發生任何事情。 A）他可能會輕柔地走進臥室（不太可能是ROFL）B）他可能會開始尖叫並拋出合適的身材C）他可能會去並重新打開開關

如果A發生了，那就高興了！如果B發生了，只需在一個平靜的莊園中開始計算他的適合程度，結果就好像是超時或丟失了您要在睡覺前讀給他聽的三個故事之一。如果C發生了，如果它足夠小，只需冷靜地拔下電視的電源，拿起它，然後將其拿到車上或閣樓或其他東西上（如果確實很大，請找到其他方法來有效達到相同的結果，然後拔下電源然後將電線掛在您事先安裝在天花板上的掛鉤上），這樣他就知道您不會擰緊。電視不見了。接下來他會大聲哭泣，請參閱B。

無論哪種方式，他都將對您進行測試。前幾個晚上會有眼淚，您的小孩子會醒來，您必須對付它，但是，一旦您向他展示了自己，您就變得脆弱，當您說睡前的意思時，您幾乎不會才能再次超越2。

1-2-3魔法書比我本本在解釋這種方法上要好得多，而且絕對值得一讀。

我已經3歲了，所以還沒有5歲孩子的經驗，但是我們有類似的麻煩讓他晚上上床睡覺。似乎有50％的時間他在抗議中通常伴隨著眼淚。

通常，這些與電視觀看有關。

當他晚上看電視時，我們採用的最有用的技術之一就是給他倒計時。 “睡前十分鐘，你想再看一本動畫片，還是去看書？”這使他有時間為床的必然性進行心理準備，同時仍然可以做自己想做的事情。通常他會要求“再請一個嗎？”但是我們可以證明當時的就寢時間；他可能不喜歡它，但他更合規。

我不知道它是否適用於5歲的孩子，但是我的妻子對 same 我。 “親愛的，晚飯還有10分鐘……把您在計算機上所做的一切都打包好，下來吧！”所以...是的。