讓我3歲的女兒度過一個晚上我有點筋疲力盡。回家，洗手，坐在餐桌旁，吃晚餐，吃水果，洗澡，擦乾毛巾，擦頭髮，刷牙，使用牙線，閱讀故事，上床睡覺。
每一步都是
今天晚上，我基本上只是決定（1）發布此問題，（2）讓她告訴我何時準備好進行操作（我們已經吃完飯了。）
讓她這樣做有沒有害處？我要求她讓我知道她什麼時候想做我們每晚例行的工作。
3歲是孩子們宣告獨立的黃金時間，發展起來，他們理解自己是彼此獨立的個體。
對於某些孩子來說，選擇是關鍵。只要他們以自己的方式做，很多人都會非常有動力去做。
我建議您不要讓她自己決定，而給出有意義的選擇。這可能涉及諸如“您想先刷牙還是先講故事？”，“您要裸露牙齒還是穿著睡衣來刷牙？”，“選擇兩本故事書”，“您想吃零食或首先洗個澡等等。
只需確定什麼是不可行的選擇，例如刷牙和就寢時間。
我與其他人一樣，您絕對不需要每天為幼兒洗澡，他們沒有像成年人那樣的“臭汗”，而且每天不洗澡也可以使皮膚受益。
您的問題的簡短答案是：不，在睡前例行發言中給予她一定的力量和幫助。
給予一些自由不會有傷害。但是，請確保您對她的所作所為感到滿意。最好不是她的決定，你應該一起制定一個“晚上計劃”。
一個好竅門是討論問題，達成共識，並寫下你對一個決定的共同決定。張紙，然後將其掛在可見的地方。她不會（可能）不會讀書，但她會知道那裡有什麼。然後，當她稍後嘗試更改例程時，您指向工作表並說“這不是我們的決定”。有時候，這會產生奇蹟。
好處是，如果您共同同意一個例程並且該例程有效，那麼您實際上會在例程上花費更少的時間，並且會更加愉快。危害-除非您的女兒會嘗試濫用她新獲得的自由，否則我看不到危害。您必須注意將其交給她的步驟；）
讓您的孩子選擇何時上床睡覺，唯一的危害就是他們可能無法獲得足夠的睡眠，並且可能養成不良的睡眠習慣。只要您對她可以選擇的遲到時間進行合理的限制，以使她在晚上有充足的睡眠，那麼就沒有理由不讓她選擇。
但是，根據我的經驗，孩子們變得隨著他們變得越來越累，工作變得更加困難。如果她習慣於在某個時間上床睡覺，而您允許她根據自己的選擇以後上床睡覺，那麼您可能會發現她比平時脾氣暴躁。
我建議您減少不過，這本身可以減輕您的負擔，並使她的入睡時間更快樂。日常洗滌對年輕的皮膚可能很難。對於幼兒來說，經常洗臉和洗手，每週洗澡幾次通常就足夠了，儘管顯然有些時候他們需要洗澡。如果您認為讓她對過程有更多的控制會有所幫助，那麼當她顯然不是很骯髒時，問她是否要洗個澡，然後讓她選擇就寢時間的那個方面。
根據在美國兒科學會中，在這個年齡段養成健康的睡眠習慣很重要，因此要注意不要使她養成不良的習慣。在這兩篇文章中可以找到他們的一些建議：
共同商定例行程序很重要。我們使用貼紙圖在我們的房屋中發揮了很大的作用，例如，如果他們得到5天良好就寢時。然後，您可以專注於“下一步，我們將做的，讓我們看看我們是否也能做到這一點，因為您今晚可能會得到一個貼紙”，這是一件積極的事情。我們已經發現，與我們的孩子交戰幾乎不像基於獎勵的系統那樣有效。我們的聯絡員花了很長時間才停止咬指甲。我們買了Nailbite凝膠，告訴他，他的手指酸痛，但唯一有效的方法是對他說：“如果讓指甲長得那麼長，那麼我們必須剪指甲，您會得到很大的收穫”。而且有效。可能對您不起作用，但這很好，因為每個孩子都不一樣。
有些人討厭必須遵循結構化的例程的想法。我不確定您如何向她介紹傍晚的情況，但是如果這完全是有序的事件，她可能根本不在乎它，或者可能想擺脫它。無論哪種方式，我都會說問題的根源是您沒有她的“買進”。她可能不太了解 為什麼 這些事情需要完成。
選擇很重要。它賦予我們力量。我建議創建一張她晚上需要做的所有事情的圖表，然後讓她選擇什麼時候除了睡覺時間。將 that 固定在石頭上。不知道您有多狡猾，但也許可以在冰箱上使用磁鐵來代表不同的東西，她可以重新排序。
她可能已經知道在晚飯後和睡覺前刷牙，但是如果她說她想在晚飯前（或睡後）刷牙，這是一個向她傳授和解釋其合理性的機會。 為什麼，即我們刷牙來清潔牙齒，因為它們在進食後很髒，而她不能在自己進食後真正刷牙上床睡覺了，因為她要上床了。
然後，我再進一步說一下，並給她一些獎勵。我一直很喜歡文字，讓她知道她有多聰明，以及你有多自豪。 IF ，她在睡前完成了所有事情。單詞對我的兒子來說只用了這麼長時間，所以我想出了Daddy Coins，多年來一直在使用它們，以取得巨大的效果。他用它們從我這裡購買東西（1個額外塞進我的衣服，10個睡在我的床上，1個為他打平，2個為老闆，等等）。當他只是做對他的期望時，我不會授予他們。當他對他所做的事情我感到期待時，我會給予他們幫助，直到變得日常化，這是在他理解了原因之後。例如，我曾經給他2枚硬幣，讓他睡在自己的床上。他連續幾個晚上做了這個，我把它降到一枚硬幣，他仍然堅持著。最終他一無所獲，那時候他不得不花花硬幣在我的床上睡覺。
還要注意，請注意您對她的期望！她只有三歲。我會更著重於讓她現在理解原因，而不是單純地服從。這需要時間，如果您每天晚上與她吵架，她都會來學習 這是例行公事，這是您最後要笑的事情。
如果感覺像拔牙，我懷疑她能夠承受一些挫敗感，所以當再次感到那種挫敗感時，請記住嘗試放鬆。擺脫三歲大的爭論並不意味著她已經獲勝。我發現在沒有清晰的頭部的情況下更難“正確地”做父母，而走開只是簡單地冷靜下來並做些深呼吸真的很有幫助。
如果她和她一起上床睡覺錯過了一些東西，在塞進來的過程中，您可能會感到有些失望，因為她今晚無法完成所有工作，但希望明天她會完成！
現在，除非她總是很髒，否則我懷疑她每天都需要洗個澡。晚餐前吃水果也沒什麼大不了，有證據她實際上會先吃掉水果，然後從水果中得到更多，但它們也能做出很好的甜點！
從理論上講，我認為讓孩子看到父母的柔韌性對孩子來說是件好事。我會謹記在心，以確保他們了解您彎曲。
她最終將了解到，完成所有工作都是“正確的”，並且還會理解為什麼，這是我認為最重要的一天。
與現代父母認為的相比，兒童通常能夠處理更多的自由。通常，當您第一次嘗試授予更多自由時，不好的結果是由於缺乏實踐，比其他任何事情都更加出於反叛。僅僅因為一個孩子想要控制自己的身體並不意味著她就不會做出與為自己做出的選擇相似的選擇。
我將近5歲的女兒繼承了我的一些夜貓子的基因，所以她選擇晚些時候熬夜，但這沒關係，因為她通常可以根據需要睡到很晚。準備好後，她會完全入睡而不會抱怨。我的10歲女兒由於腦癱而具有大約3歲的智力，實際上來了，並告訴我們她已經可以上床睡覺了。
我的7歲三歲的兒子有些不同。他的衝動驅使他整夜不睡覺，儘管他變得很累，但如果我們不進行干預，那麼我們傾向於對他更加專制。我們不喜歡這樣做，但是由於我稍後將詳細說明的原因而認為有必要。
孩子在兩個主要方面的自由度有困難：
第一個原因是我認為父母的工作主要是將長期後果轉化為短期後果。孩子們需要身體和環境衛生。他們需要一定的睡眠時間才能健康快樂。但是，滿足這些需求並沒有明顯的短期好處。那些需要作為他們就寢時間的一部分的事情，但是我們讓他們選擇完成的順序，並給他們更多的時間餘地。
如果您的女兒在就寢時間中仍需要幫助，例如梳理頭髮，則可以對這些部位施加更多限制，因為這些部位也會影響您。兒童通常會憑直覺意識到，並且可以教給其他人，涉及到其他人需要做出一些妥協。換句話說，讓他們更容易接受這些地區的失控。
因此，我們使時間保持合理。在他們的就寢時間之後，我們度過了一個安靜的家庭時光，在那裡我們有宗教信息和家庭祈禱，然後，如果有時間，我們會看一些有趣的東西，例如AFV。孩子們真的很喜歡這一切。如果他們的就寢時間太長，那麼他們就會錯過部分或全部的家庭時間。讓他人等待家庭時間是影響他人的選擇。選擇這個選項會影響其他人，這是為什麼我堅持讓女兒即使在我睡不著後就不睡覺的情況。
這也是我們讓我兒子真正躺下並試圖入睡的原因，即使我們不強迫其他孩子也是如此。他為自己選擇的肢體極端，第二天就失去了整個家庭的日程安排，結果脾氣暴躁，第二天就抵消了整個家庭的情緒。我們可以讓一個孩子睡一個小時以上。我們不能應付一個多動的孩子整天疲倦。如果他可以整夜熬夜而不影響整個家庭，我們會讓他這樣做。
許多家庭的早晨例行規定比我們更嚴格。他們必須在某個時間去上學或工作。這幾乎使每個人都必須在特定時間上床睡覺。可以自由地限制孩子，因為他們的選擇會影響他人。碰巧也限制了成年人的自由，但是出於某些原因，許多父母卻沒有這樣考慮。
但是，您仍然可以協商一些餘地，並找到一種表示是的方式。 “好吧，如果您不打擾我的安靜時間，您可以熬夜一個小時，如果您能告訴我，讓您準備好早上離開將不再困難。”將發生兩件事之一：您將證明他們錯了，或者他們將證明您錯了。如果您證明他們錯了，他們通常會更願意遵守規則，這值得一兩個艱難的早晨付出。如果他們證明你做錯了，那麼你們倆都學到了很多奇妙的東西，並且會為此感到高興。這樣做的好處是人們更願意做他們擁有更大自治權的事情。您將減少權力鬥爭，並且仍然可以充分利用所需的大部分資源。另外，我還沒有為青少年做父母，但是我從其他人那裡聽說，給孩子更多的自由，可以減輕後來的青少年權力鬥爭。具有諷刺意味的是，控制孩子的最好方法通常是讓他們控制自己。
我個人認為沒有任何傷害。甚至可能會有好處，尤其是當她長大時。它開始了尊重和獨立的想法，通常這不是您三歲時從事的工作，但我認為這沒有什麼不對。
我會接受別人的建議只要她了解後果就可以留有餘地。例如，如果她一個晚上不想洗澡，因為她想更多地玩玩具，或者閱讀時間更長。第二天早上她必須洗個澡，這意味著她得早起，沒有時間在早上玩玩具，看電視甚至錯過零食和旅行，如果她不遵循常規的話。早上牢記這一點，仍然為什麼是可動的和不可動的製定了基本規則。例如，刷牙永遠不會被延遲或錯過，以仍然灌輸某些任務的重要性。
我們已經考慮了這對我的三個歲（及可能會多想想這個我十八個月大的，因為他剛剛失去了他的嬰兒床軌）。我們的上床時間遇到了各種各樣的問題，甚至可能像您描述的那樣糟糕，甚至回到18-24個月。我們想要。看來他的工作時間是26小時左右。從長遠來看，那當然當然是不可行的（儘管我沒有排除 28小時工作日（注意：粗俗的幽默以及信息），儘管我對此表示懷疑），所以我們基本上和他住在一起，睡得比他可能少些，然後設法讓他保持午睡的時間來彌補。基本上，這就是您要問的問題，如果我能正確解釋您的真正問題：那麼，一個孩子以後可以上床睡覺是否可以，這似乎對孩子有用？
為我們;他現在很少有睡覺的問題，而且通常似乎沒有明顯的睡眠不足。他每晚大約10或10:30入睡，大約7點醒來，每晚大約9個小時。我們在周末讓他有一個額外的小時，但是重要的是不要讓它晚一點，因為這會破壞他的內在節奏。在大多數日子裡，他還需要小睡2小時，這是完成這項工作的關鍵：確保小睡發生。對於3歲的孩子來說，9個小時太少了，但是11個小時完全是有道理的，在他不午睡的日子裡，他的行為在當天晚些時候顯而易見。
第二，如果您是一個有兩個收入的家庭（或單親家庭），您可能要考慮是否就寢時間問題是您的孩子想與您共度時光。徘徊並使其花費更長的時間很可能是嘗試延長媽媽/爸爸時間的一種方法。我們肯定發現這有所幫助；當我能夠從托兒所開始帶孩子回家（而不是從更遠的地方開車）時，光靠增加優質的時間就可以在睡前幫助事情，因為他們覺得自己有更多的父親時間。如果您能弄清楚如何在每晚例行工作中增加一個小時左右的優質時間，那將是一個很大的提升，並可以節省其餘時間。
您不能讓孩子做他們想做的事，因為他們不知道需要做什麼...這就是為什麼他們是孩子。
您甚至問這個問題，就意味著您認為孩子只是個小成年人，能夠平衡相互矛盾的願望，理解長期後果並做出導致最佳結果的決策。好吧，他們做不到，這就是為什麼他們是孩子。
固定的時間表和例行程序很重要，因為孩子喜歡重複。這就是為什麼他們一遍又一遍地看同一部電影，直到您拍出電視。孩子們喜歡重複，因為他們在學習，而重複就是我們的學習方式。學習意味著能夠預測接下來會發生什麼。像睡前儀式一樣重複這些儀式，可以幫助孩子們了解接下來會發生什麼以及需要做什麼。它使他們能夠預測就寢時間的順序。
“可怕的二人世界”的問題在於，孩子們到了可以同時承受兩個相互矛盾的願望的地步。但是他們還沒有學會如何在它們之間進行選擇。他們拼命地想入睡，並且同樣拼命地想保持清醒。經過數十年的經驗和多年的大腦成長，成年人知道他們必須這樣選擇一個人。孩子不明白他們必須選擇，甚至都不知道該怎麼做。他們面臨的選擇越多，經歷的慾望衝突就越嚴重。
父母可能犯的最大錯誤是，試圖給孩子更多選擇，而他們拼命地嘗試尋找能讓孩子快樂的東西。這是行不通的，因為孩子一次想要所有東西，而這會導致內部情感衝突。為孩子想要的東西添加更多的選擇只會增加更多的動盪。
兒童需要學習選擇，但只能控製劑量。一次不要讓孩子有兩個以上的選擇。優選地，在任何事件中，例如在晚餐時，僅給孩子一個選擇，他們不能在主菜上選擇任何東西，但可以在餅乾或冰淇淋中選擇。
此外，請記住，僅在理解孩子的行為道德的意義上，孩子才是無辜的。實際上，它們對您的反應具有高度的操縱性和觀察力。他們將盡一切努力來控制您，畢竟我賴以生存。如果您讓他們的行為不端成功，那麼當孩子試圖測試您的放縱極限時，它只會激起更多。
所以，基本上，是的，讓孩子的抵抗力破壞了必要任務的晚上儀式是錯誤的。每個人都放假，或者孩子由於某種原因（有效或無效）生氣或恐懼。您可能永遠不知道發生了什麼，但是如果您讓她欺負自己擺脫不必要的例行活動，她會一次又一次地嘗試對環境進行更多控制，同時又不了解長期後果。
如果一個孩子突然表現出不當行為，那麼他們也許需要調查一些東西，但通常這只是孩子內在的矛盾慾望與測試她對你的操縱相結合。最好的應對方法是強制執行儀式時間表。在大多數情況下，無論如何都需要為健康和安全進行儀式。
最後，我補充說，帶孩子通過這些日常習慣是父母的核心功能之一。您需要注意孩子，並始終密切觀察他們的反應。您只是無法“撥打電話”。孩子們喜歡與父母互動，如果沒有您的注意，他們會感到不滿。如果他們沒有看到您更多，那就更是如此。
撫養一個健康的（行為方面）孩子的部分過程是，在讓他們保持某種獨立性的同時，找到一種快樂的媒介，但與此同時，要教會他們必須在特定的範圍內工作。就像我無法選擇上班時間一樣，他們也無法選擇上床時間。但是我可以選擇諸如路線，穿什麼，襯衫的顏色等東西。允許他們選擇對您來說無關緊要的東西-即在刷牙或讀書之間首先要做的事很重要-因此，您可以選擇給他們一些控制權（這確實是他們想要的），但是您可以控制導入內容–例如，牙齒確實要刷牙，他們要洗澡等等。
隨著我們的孩子長大，我和妻子多年討論了這類事情，我們覺得我們做得很好。現在他們分別是10歲和13歲，我們甚至不必再告訴他們上床睡覺了。他們只是知道他們必須做的事情。但是他們還可以選擇所有其他方面，例如他們的穿著（衣服或睡衣等），使用的毯子，是否打開窗戶（天氣和空調許可）等等。