與其他父母交談將是最快的短期解決方案。的確，對他們提前知道客人可以（或將要）吃什麼很有幫助。對於食物過敏，這顯然至關重要，但是即使知道食物偏好也有很大幫助。我不建議直接與她的朋友交談。如果這不是她想與他們討論的話題（尤其是您承認讓她感到羞恥的話題），那麼讓父親撫養她就不太容易了。另外，她的同齡人可能不是最能控制餐盤上的食物的人，他們很容易忘記他們。

另一個母親對我說，她的女兒不喜歡烤甜食（“她不會吃蛋糕”）。我能夠確保有一些葡萄和蘋果片，所以珍妮仍然可以享受一些東西。如果我不事先知道，我會覺得自己像個可憐的女主人。還值得注意的是，我的女兒知道關於珍妮的喜好，但當我們邀請她時並沒有想到提起它。與珍妮成為朋友是很正常的一部分，因此很明顯。不要依靠朋友：）

諸如“她不會吃湯”之類的合理警告對寄宿的父母很有幫助，他們後來知道不要在菜單上放湯。甚至開闊的口號（“我想提一提珍妮可以對自己吃的東西保持挑剔”）也可以引發有關他們計劃提供的食物的良好對話，並可能對菜單進行修改。我現在有一個素食主義者的女兒，我已經習慣了和其他父母一起提出食物偏好（“她能代替熱狗吃什麼？”），甚至偶爾帶上自己的食物（例如素食熱狗）。 。有人問我有關菜單的問題，而無需調出菜單。由於她的年齡越來越大，其他父母也直接與她交談。她有一個對花生過敏的朋友，我總是很高興地提醒我這是一個問題，因此我可以對使用的食材保持警惕。這是我與她朋友的父母進行對話的標準部分。

一個可能但不太可能的極端情況是太過特殊（“詹妮只在從特定商店購買披薩時才吃披薩”，而不是“她喜歡披薩”）可能會減少收到的邀請-我認為這不太可能，但是如果我需要從根本上改變購買的食物以迎合客人的需求，那麼我就無法讓客人經常光顧。 / p>

我認為，從長遠來看，同時幫助她擴大視野會有所幫助。如果自我強加的食物選擇使她感到不快和焦慮，這是一個非常有力的論據，可以幫助她更加開放地接受新食物。我認為這個問題尤其有用（已建立的在初等年齡後期幫助挑剔/挑食的人的方法）有一些有用的答案。強迫多樣性可能會適得其反（補間正在試圖建立獨立性和控制力），但是如果您在逐步引入多樣性的同時就所要實現的目標進行了很好的交談，那將是一次積極的經歷。

我認為，如果她想從挑剔的飲食中獲得好處，那麼她的年齡已經足夠大，可以負擔這筆費用了。這意味著她應該是一個將不願意吃的食物告知朋友的父母的人，並將這種不適與吃不喜歡的東西，擴大自己的貨盤，餓著肚子或拒絕食物的不適感進行權衡。邀請。

那是成年人所做的，因為大多數成年人至少有一些自己不喜歡的食物。這是她最終必須學習的一課。最好早點學習，而她仍然有您的支持和指導。

我的女兒有一個朋友稱自己為“自由主義者”。基本上，她只是一個挑食者，但在飲食選擇上卻有一個完整的背景故事。實際上，這確實很有趣。您的孩子不應該感到羞恥。讓她玩得開心。

孩子的品味隨著他們的成長而發展，因此請繼續介紹新事物。許多孩子挑食的一部分背後有良好的進化論據-避免中毒。例如，許多蔬菜的生物鹼具有苦味，但也表明許多植物有毒。孩子們很小，所以他們的本能非常紮實，他們不消耗大量這些植物。由於身體大小和經驗，成年人更大，而且中毒的可能性較小。直到我20多歲，我才從未喜歡過朝鮮薊，但是現在我愛上了朝鮮薊！

到10歲時，食物的味道就已經根深蒂固。我們的口味會隨著年齡的增長而改變，但更重要的是要改變它們，而不是揮舞魔術棒來改變它。

我很幸運，因為我的孩子只想吃些什麼我們在成年時就吃了，現在到了年紀，他們都吃任何綠色蔬菜，只要他們看到別人在吃，就至少要嘗試任何一種，而且口味很廣，他們會吃生魚片（生魚片）

但是，在您的情況下，您可以將一匹馬喝水，但不能讓她喝水（不稱她為馬，順便說一句）。說什麼都是後天的味道是非常準確的。對所有人來說，自然沒有什麼好吃的。品味是一種感覺，感覺需要做出判斷才能採取行動。如果您的女兒不想改變自己的口味，那麼她不會。如果她願意，她會的。

我是波旁威士忌的飲酒者。我喝得整整齊齊，下班回家時會花大錢買些美味的波旁威士忌（每瓶60美元以上）。如果您告訴16yo我會整潔地喝波旁威士忌，他會告訴您您已經充滿了。口味改變了，大約兩年前，我開始誠實地嘗試弄清為什麼人們會只喝它整潔，隨著時間的流逝，我變得非常喜歡波旁威士忌。我對它的味道的判斷發生了變化，因此與三年前相比，它對我來說“味道不同”。對我而言，這是一個一致的選擇，以了解它並逐漸適應它，因此我為全新的口味領域打開了調色板。我不得不這樣做，但是現在（價格）很貴，大聲笑。

牡蠣，壽司（雖然實際上並不那麼難），但是任何在食物邊緣的東西對於大多數人來說，我真的很喜歡，但是其中一些是後天的口味。這不只是發生。您必須要聽起來很奇怪。

如果她不想喝那水（引用馬寓言），那麼她將不會喜歡。她必須克服它。超越它。最終，她的口味會改變，她會喜歡的，這將打開她不知道存在的調色板的整個部分。如果她在還沒來得及抓住它之前就做出判斷，那麼她將永遠不會過去。

簡而言之：她想要它有多糟糕，她願意為此努力嗎？

聽起來像她可能是超級巨星。並不少見，尤其是在女性中。苦味更濃，所以綠色蔬菜出爐了。對於普通人來說合適的調味料太濃了。很多食物也可能太鹹或太甜。

不管是不是Supertaster，聽起來這都是她應該負責的事情。她足夠大，可以主動告訴朋友她的需求。她可以在接受邀請之前詢問晚餐的時間，如果她知道自己不能吃東西，請拒絕邀請-也許告訴她的朋友有關她的食物問題，以便他們知道只在有約會的日子邀請她擁有她可以容忍的東西。

但這並不意味著你不能幫助她。特別是，我想知道您是否可以幫助她學習應對的技術。

例如，許多人沒有牛奶就不能喝咖啡-太苦了吧？牛奶是一種應對機制。辛辣食物中的酸奶油也是如此-它可以使辣味變淡（因為它是脂肪）。

幫助她了解她能做些什麼來幫助應付。她可能會添加一些常見的澆頭，調味品或其他添加到她有麻煩的食物中的食物，使它們變得更美味。麵包是一個很好的開始-大多數人都在麵包周圍，麵包是超級乏味的。薄脆餅乾，土豆，大米等；大多數普通的澱粉都擅長使風味濃郁的食物變淡。

教她如何製作簡單的奶油沙司-甚至是牛奶沙司（奶油沙司代替牛奶，因為通常沒有奶油）。基本上沒有味道，除了可能添加了奶酪外，它們還可以有效減輕蔬菜的苦味。在朋友家過的時候，她可以問問自己是否可以自己做-這並不難，也沒有昂貴或不常見的食材。她還可能會發現其他一些簡單的東西，甚至可以帶來以幫助她忍受食物。

在她過去之前考慮吃飯-她有食物預算嗎？她可以在Subway或途中的任何地方去吃飯嗎？還是回家，先準備好一個三明治，然後再過去。

最後，與她進行對話，討論如果她不喜歡這種食物的情況下如何處理事情。每分鐘吃一口。與他人交談。無論選擇哪種食物，都可以幫助她想出一種享受夜晚的方式。